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第15章 三公里跑你居然全速冲刺两章合一（第4页）

林涛看向来了部队近两个月，身材还是有些发胖的刘小山说道：“你上一次三公里，还是15分多！”

“再不拼命，剩下的一个月多的新兵连生活，估计你都要每天早起训练了。”

刘小山一脸绝望的道：“班长，我也想跑快啊！可我真的跑不动嘛。”

“再说了，小飞跑得比我还差呢。他没跑一千米，就已经累得不行了。”

林涛和八班新兵闻言，都有些担心的看向麦小飞。

虽然麦小飞的射击天赋是真的好，也很认真的训练。

但他的体质，也是公认的差的。

没被退兵之前，麦小飞也跟着跑过三公里。

真的就是垃圾得不行。

没跑多远，就已经累得脸庞发白，就差吐白沫了。

麦小飞看到众人的担心，淡然笑道：“放心吧，我没事。”

林涛点点头，“等会尽力就行。”

“是。”

活动身体时间到。

随着许志龙的一声令下，所有新兵，便是快速冲了出去。

而各班的班长们，则是在各个道路的岔路口看着，防止有新兵耍诈抄近道。

新兵们是围着新兵一营的营地道路跑的。

一圈就是一公里。

跑完三圈，回到连队营地出发点，就算是完成了三公里。

“系统，怎么样，才算是激烈运动？只要正常奔袭就行了吗？”

麦小飞一边跑，一边冲系统问道。

系统：“最激烈的运动定义，就是极限运动！”

“极限运动？”

系统：“从一开始，就竭尽全力，跑到不剩下一点力气，跑到晕倒，跑到没有任何意识为止！”

“当身体肌肉处于极限中时，就能彻底激活全身细胞，融合的速度，也会达到最快！”

麦小飞：“明白了！”

麦小飞深吸一口气，然后，便是以百米全力冲刺的速度一样，疯狂的跑了起来。

练过长跑的人都知道。

像三公里这种中短距离的跑步，第一公里，是微微加速跑，不能超过全速的百分之70.

第二公里，是平稳跑，保存一定的体力，不能超过全速的百分之50.

（）;（）　　第三公里，是全力加速跑，基本维持全速百分之80的速度，到了后面一两百米，才是真正拼尽全力的时候！

所以，当许志龙下达了开始命令之后，所有新兵冲出去的时候都不是很快。

拉开的距离，也不过三四十米而已。

而在这时，众人便是看到，一道残影猛然从他们身边冲出，一下子跟大队伍拉开了距离。

“我去！那是谁啊？百米冲刺啊乖乖！”