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第588章（第1页）
“对的，”
这回千里竟然坦然地认怂，“虫虫才是我们公会的最高大神，膜拜。”
“膜拜。”
33跟着道。
他们膜拜的不仅仅是虫虫的厨艺，搬进来没几天，虫虫的快递就一箱箱地到了，都是从之前居住的城市寄过来的行李，看得大家瞠目结舌，这就是妹子搬家的盛况啊！本以为会是一堆衣服什么的，之后虫虫又华丽丽地让众人开了眼界——询问过大家意见后，她占用了内厅的一小块空间，放她的……健身用具。
瑜伽垫，卧推凳，哑铃……
等等，哑铃？！
是的，哑铃，而且完全不轻，千里拿起来极其费劲。
大家看虫虫的眼神都变了。
“你……你都做的啥运动啊？”
千里禁不住问道。
“力量训练，再加一些有氧运动。”
虫虫说。
“你是要练出一身肌肉吗？”
33说。
“这只是很多人的误解，”
虫虫说，“长期只做有氧运动会消解肌肉，力量训练确实是练肌肉的，但连男生都很难练成你们想象中的肌肉男，不仅要花几年时间坚持大量训练，还要吃蛋白粉之类的补剂，更别说激素水平不同的女生了。不同的运动方法练出的肌肉也不同，胸肌、臀肌可以让女生前凸后翘，线状肌肉也很漂亮，女生不应该练肌肉是种非常落后的观念。”
“最重要的是，”
虫虫又道，“肌肉消耗能量比脂肪高很多，所以肌肉多的人新陈代谢比较旺盛，简单点说，做力量训练是为了能多吃不胖。”
“纳尼？！”
修罗震惊，“还有这种事？！”
“是这个道理。”
无咎点头。他对这方面略知一二，不过他是男生，和虫虫的关注点毕竟不同。
“如果不运动，长期节食，新陈代谢会越来越低，要瘦只能是吃得越来越少，”
虫虫说，“我身边很多朋友都用这种方法减肥，最初体重确实降得很快，但那减的不是脂肪，只是水份，可我怎么说她们都不信……修罗你千万不要节食，对身体不好。”
之所以点名修罗，是因为这里最在乎身材的估计就他了，千里也瘦，然而千里对外在压根没有任何概念，减肥和他没有半毛钱关系。
“啊……哦，”
修罗懵懂地点头，“那你练出肌肉了吗？”
“算是有腹肌。”
虫虫说。
“卧槽，八块腹肌？！”
33惊讶道。
“八块就免了，有马甲线。”
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