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“噗噗噗”
单调的摩擦声在空旷的房间里响着,谢知意憋着一口气大汗淋漓的重复着机械运动。
要要死了
好累啊
她已经在跑步机上跑了1o分钟了,长期不锻炼,就算只有5的度也让她脸色煞白如纸,大汗淋漓。
“宝宝,呼吸。”
林初正在群里和金保保聊事情,突然耳边就听不见小猫儿的呼气声,抬头就现小猫正憋着一口气强撑。
她心痛的帮谢知意擦了擦汗,将坡度降到6o,拍了拍猫儿的小脸引导她正确的呼吸方式。
“来,吸气呼气吸气对,保持这个节奏,吸气用鼻子不要用嘴巴,不然你会喉咙痛。”
“唔”
谢知意原本还有心想要坚持,一被林初这么哄着,委屈劲儿就上来了,握住跑步机上的扶手,嘟嘟囔囔的撒娇“我胸口闷。好难受啊。”
“刚开始会有一点,坚持一下,还有五分钟。”
林初不忍心告诉她,这只是热身而已,之后还给她安排了四十分钟的无氧。
小猫儿憋着小嘴瞅了一眼自个肚子上抖动的肉肉,一咬牙将手松开,跟着林初的节奏开始呼吸。
林初也没有回金保保的消息,她双手交叠趴在跑步机前头的控制器上,微微弯腰将下巴搁在手臂上,歪着头看她的宝贝蛋努力的样子。
小猫被她这么望着,有点害羞,连胸口的那阵闷痛都变得有些不真切了,她喘着粗气问道“哈你,你看我呼干嘛”
林初听她说话都有些断断续续的,估计她可能是心率过快,再次伸手将坡度往下降,说道“看你长得漂亮。”
小猫儿爱听这话,心里甜甜的,她抿嘴笑了一下没有说话,煞白的小脸蛋总算有了些血色。
“坚持一下,还有半分钟。”
林初见她模样,现自己还是安排过量了,许久没有运动的小猫儿身体太废柴,于是她偷偷将计划的时间又缩短了些。
小猫儿听着倒计时,有一种如释重负的感觉,脚底如缀泥般艰难的迈动着。“终于终于要完了。”
她觉得自己跑了一个世纪
“3、2、1,时间到,真棒”
林初将跑步机度降到2,让小猫儿缓慢的走一会,这才让她下了跑步机。
“呼呼呼我死了”
下了跑步机的谢知意脚底轻飘飘的和踩了云一样,她软手软脚的往前走了几步趴倒在沙上。
林初有心让她休息休息,于是在她旁边坐了下来,抽了脖子上的毛巾给猫儿擦汗。
“锻炼好累啊,我要跑多久才能有效果啊。”
小猫儿捂着咚咚直跳的心口,吞了吞口水。
林初见她渴了,将早就准备好的吮吸式矿泉水递给瘫着的小猫儿,这种矿泉水非常适合运动时补充水分,不易倾倒,也可以防止运动者一次性摄入过多水量。
小猫含着瓶口迫不及待的喝了两口才听到林初的回答。
“四个月。”
小猫
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