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第106章 兴趣班七(第2页)

拿到网球拍和球后,大家第一件事就是拿出网球拍颠球,就像颠乒乓球和羽毛球一样。

“很好,记住这种感觉。以后每天在家都要颠球熟悉球感,我先带你们做热身运动,再教你们运球和颠球的训练方法,这也是我们前四堂课的训练重点。”

杨教练带着大家做了二十分钟热身运动后,拿出自己的网球拍和球。

“运球,手握在拍柄上,把球放在球拍上,咱们绕着网球场走五圈,掉一次球加一圈。”

杨教练站在网球场中间,眼睛如猎鹰般盯着学生运球。

咚咚咚…

有人球掉了!

夏敏敏仔细听了一下,应该不是站在她身后的唐萌。

“掉球的,自动加一圈。”

网球场看着不大,握着球拍还要保持球不掉下来还是有点难度的,今天的的四个人里面除了夏敏敏的球拍稍稍轻一点,其他的人都不算轻。

夏敏敏第一个走完五圈没有掉球。

“掉球的回家之后要好好练习,除了夏敏敏休息,唐萌加一圈,你们两个加十圈,课间自己自动加练。休息十分钟喝口水。”

唐萌喝了一口水,“小敏,好羡慕你不用加练。”

夏敏敏立刻想起说道,“你要不试试平时手腕绑沙袋看看效果。”

说者无心听者有意,其他两个同学也看向夏敏敏,“你是因为绑沙袋手才这么稳的吗?”

“我也不知道,我平时手腕和脚腕一直有绑沙袋的习惯。”

杨教练也听到他们的对话走过来,“夏敏敏是接受过长期训练绑沙袋对她来说不算什么,这种方法不适合新手容易受伤,唐萌你可以尝试。”

“知道了,教练!”

等杨教练走远后,“你们叫什么?我叫鲁西,他是鲁东,我们是堂兄妹。”

夏敏敏和唐萌分别介绍自己。

鲁西道,“你们俩是朋友吗?你们还学了什么?”

唐萌,“我们俩周一到周五晚上学习散打。”

鲁东,“你们不累吗?平时作业怎么办?”

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