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第22章 特别的练习方案（第3页）
乾无视了伊织对众人说道“距离全国大赛还有很长一段时间，现在大家最重要的是要加强足部跟腰部的力量。所以从今天起每个人要在脚下各绑两块25o公克的铅板负重一公斤。”
对此大家都没有异议，很快绑好了铅板。
桃城抬了抬脚说道“感觉不是很重嘛。”
“哦~对了，荻原也加入今天的训练吧，我很想要你的数据。”
乾看向一脸生无可恋的伊织说道。
“我是无所谓啦~不过我没有带球拍来啊~。”
伊织
“没关系~球拍的话，我会借你。”
乾推了推眼镜，继续说道“好了，荻原你也绑上铅板吧。不过你的是6片。”
“哈？！”
伊织惊了。
“这个是根据你目前的数据，所计算出的最佳重量。”
乾扶了一下眼镜。
伊织十分不爽的瞪了一眼乾，然后蹲下身开始绑铅板。
乾则继续向众人介绍着今天的特别训练“今天可不止负重这么简单，我们还准备了红、蓝、黄三个颜色的三角锥，还有许多用红、蓝、黄三个颜色填满凹槽的球。”
“原来如此，是要我们把球打到相同颜色的三角锥上对吧？”
菊丸。
乾拿着球拍对着菊丸说道“一旦失误就出局了，要来了！”
“红的！”
菊丸将球准确无误的打向了红色的三角锥。
“好厉害的控球力哦。”
樱乃。
“蓝！”
菊丸。
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