倍福文学

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第182章 固本培元睡功（第3页）

之前网上不是说了吗，有效劝阻和无效劝阻差别特别大。

以过马路走斑马线为例。

无效劝阻：请大家遵守交通规则，自觉行走斑马线，提高公民素养。

有效劝阻：不走斑马线，被车撞到不给钱……

所以江云初对张二进行了一把有效劝阻。

什么是睡功你不必知道。

你需要知道的是，按照我这个方法搞一搞，你的肾就会变得杠杠滴。

“快快传我长生之法！”

张二已经迫不及待了。

“你有病啊！”

张二媳妇哭笑不得的锤了张二一下。

“好说，好说！”

江云初开始教张二睡功。

（此睡功，系传承功法，望有缘人望珍惜。）

“二哥，这个功法，一共有三个姿势，你啥都不用管，你就只管睡觉的时候，摆这个姿势，以这个姿势入睡就可以了。”

江云初特意打开一张折叠床，躺在床上给张二演示。

仰卧位，枕头高低要舒服，别太高，也不太低。

睡前放松，别玩手机，别熬夜，最好11点之前能够睡着。

躺好之后，选择舒服的姿势。

先以男生为例。

平躺，仰卧之后。

左脚搭在右腿之上。

左手搭放在小腹部，大拇指的指端盖在肚脐之上，手心盖在肚脐之下的关元穴上，如果一开始不习惯，或者胳膊不舒服的，可以在身旁放一软枕头，辅助胳膊放在下腹部。

右手上抬，手心向上。

放在头边，大拇指放在耳垂后面，右手轻捂住耳朵，或者自由放也行。

以此姿势睡觉，即是本门睡功。

女生所有姿势相反。

右脚搭在左脚上，以右手放在小腹部，左手放在头边。

此功法，又有一种变化。

男生摆好姿势之后，向右翻身，成右侧卧位。

腿蜷起来，程度以自己舒服为度。

右手盖住右耳，左手依旧搭在小腹之上，这是另一姿势。

女生与男生相反，左侧卧位，左手压在头下耳朵上，右手搭在小腹部。

两个姿势，以自己舒适为度，自己选择。

睡功功法不难，江云初只是稍微演示一下，张二就已经轻松掌握。