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36 第 36 章 抑郁症药方（第4页）

其实为了工作不犯困难受，谢玲白天是没有吃的，于是在听到这个方案轻轻点点头，“那我先这样。”

白苏颔首，“多运动，多做一些让自己开心的事情。”

谢玲抿着嘴不吱声了，她不知道有什么事还能让自己开心起来。

“是要多运动，女孩子多练练瑜伽。”

陆问说完又提醒了一句：“你是因为什么抑郁症的？尽量的面对它解决它，越是逃避越是纠结越融入陷入其中。”

因为什么抑郁的？

谢玲想起一年前发生的事情，她先是和向量几年的男朋友分手，当时情绪一直很低落，再加上工作原因又极为焦虑，之后又遭遇同事不友善，职场pua以及性骚扰，慢慢的她每天都好像喘不上气了，然后开始吃药，但是越吃越严重，失眠也越来越严重。

忽然间，谢玲十分没有安全感的抱住自己的胳膊，呼吸急促了一些。

“深呼吸，让自己平静下来。”

白苏从抽屉里拿出一个小朋友送给她的棒棒糖递给谢玲，“吃一个糖？”

“谢谢。”

谢玲拆开棒棒糖放进嘴里，甜味儿瞬间蔓延开，然后将心底苦涩慢慢压下去，让她慢慢缓了过来。

“你知道怎么熬药吗？”

白苏继续说话，转移着她的注意力，“或者家里人知道怎么熬吗？”

谢玲点点头，“我妈妈会熬药。”

“以前她经常看中医的。”

她顿了顿，又补了一句：“我妈妈让我来这里的。”

白苏状似无意地问着：“你妈妈之前来过吗？”

谢玲点点头，“我妈妈来过，她还说之前你帮了我们家，不然就被老太太讹上了。”

原来是超市老板家的小孩。

白苏点点头，“那就好，有什么不清楚的可以让你家人过来问我。”

谢玲点点头，轻声说了一声谢谢，然后便抱着药往外走。

等她走远后，白苏转头看向何信，“待会儿要是去买菜记得提醒超市老板娘一声，让她多注意她家女儿。”

“我家离那不远，我回去时和她说。”

陆问有点唏嘘，“现在抑郁症越来越年轻化了。”

“老人有工资有保险，每天吃吃喝喝，才不会抑郁了。”

等着看病的人笑着说道：“只有我们需要养家糊口的年轻人才会觉得特别焦虑。”

“很多抑郁症一开始都是焦虑，严重焦虑后就逐渐抑郁了。”

陆问提醒几人，“你们多注意一些，保持心情愉快。”

后面三十来岁的女子走到座位上坐下：“我们也想，可情绪这个东西真的压在心头很难解脱出去。”

白苏告诉她：“心情不好、觉得压抑就吃逍遥丸，吃几包堵在心口的闷气就能消散了。”

“我们男的也可以吗？”

后面的男人压力大时，也觉得胸口闷得难受，“我之前还去医院看了精神科医生，还给我开了药，吃了药好像好一点，但过后整个人都别难受，之后我就没再吃了。”

“可以的。”

白苏大概知道抑郁症会开什么药来控制情绪，睡不着难受多半是开安定类药物，心情很压抑又给点兴奋的药物，来来回回，没病都变成有大病了。

“肝脾郁气不散，不能拿药去压制，要疏通，越是压着不放出来，时间久了心底就变成了一潭死水，再想疏解就难了。”

①

三十来岁的女生：“竟然是这样？难怪吃了药反而觉得更难受，后来我没吃药跟着朋友出去跑步运动了一周，睡眠情况反而好了许多。”

白苏：“你运气好，情况应该是不太严重吧。”