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第302章 易筋洗髓（第3页）
但是何洛看到“固本培元、明心见性”
这四个效果的描述时，分别在精神世界里找到它们的对应。
“固本”
练的是意识体，也就是本我意识，或者说是灵魂。
“培元”
练的是表层意识小岛，是自我，也是灵魂的根基。
“明心”
对应的是精神海洋的浅滩，也就是人类的潜意识。
“见性”
则是探索精神海洋的深处，了解自己的深层意识。
易筋洗髓并没有武侠小说里那种一学会就脱胎换骨的神奇效果，而是讲究潜移默化。
只要坚持修炼“易筋经”
和“洗髓经”
，就能达到外练筋骨皮，内练精气神的效果。
修炼到极致时，迟早也会有脱胎换骨的一天。
何洛躲在自己的僧舍里修炼了半天，感悟颇深。
修炼“易筋经”
，需要轮番摆出十二种炼体姿势，对体力消耗不小。
而修炼“洗髓经”
倒是不需要这么麻烦，只需要不断地内视感悟自己的精神世界，消耗的是精力。
又是两个烧钱的玩意儿！
幸好不管是“易筋经”
还是“洗髓经”
，都讲究循序渐进，每天只能练一个小周天，也就是一个时辰，两个小时。
过这个时间继续修炼，就没有任何效果了。
而且两门内功因为是同源，可以同时修炼，不用分开占用时间。
而何洛的4o%大脑使用率，对修炼效率同样有提升，实际只需要大约45分钟，就达到了每日的修炼极限。
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