倍福文学

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第十三章 要相信身体的感觉（第2页）

太可怕了！

自己哪还有一点隐私啊！

“我，我该怎么改啊，医生。”

乔苓像个受惊的小鹿，别说反驳了，就连质疑都不敢。

6九道，“先把咖啡停了，这东西脾胃好的人也只能偶尔喝一喝，何况你现在呢，然后就是燕麦片，燕麦是个好东西，但精加工的燕麦片就不一定了，最好是用粥代替，中午你该怎么吃就怎么吃，菜可以少吃，饭最好加一碗，晚上的话可以在中餐的基础上减少一半，你那个健身餐就一定不要再吃了，最后就是锻炼，频率可以不用减少，但累了就要注意休息，不要透支自己的体力，实在不行也要控制自己不要流太多的汗，做到这些的话，你的情况会很快好转过来的。”

“当然，气血两虚的毛病还得进行治疗。”

这……

乔苓有些犹豫了。

“医生，一天摄入这么多的碳水，我会长胖的！”

6九笑道，“怎么会呢，脾胃功能养好了之后，消化吸收能力变强，你只要不暴饮暴食，每天还坚持运动的话，不可能胖的！”

“不行的，这样我的体脂肯定会过15%，肚子上绝对会有肉。”

乔苓摇摇头，她以前就是没有控制碳水，所以无论怎么运动，肚子上的肉就是减不下去。

6九顿了顿，“这样吧，我给你制定一份饮食计划，你按照我说的吃，保证你既健康又能够瘦下来，怎么样？”

“可以吗？”

乔苓虽然不敢怀疑6九的医术，但是对于营养搭配这方面，她还是更相信科学。

“不相信？”

6九笑道。

“没有没有，主要是以前也没听说过中医还懂营养学。”

乔苓连忙摆摆手。

6九笑道，“我可不懂营养学，就是按照中医的理论来给你调理一下。”

啊这……

调理跟减肥，这应该是两个概念吧。

乔苓略显忐忑，心里也对6九说的饮食计划半信半疑。

6九敏锐地察觉到了她的疑惑，一边写方子的同时，一边开口道，“这样，我问你两个问题，你懂营养学吗？”

乔苓摇摇头，“我那些都是看网上的健身博主讲的，然后就按自己的身高体重抄了一份饮食计划，营养学确实不太懂。”

6九点头，“那你懂中医吗？”

乔苓哭笑不得，那还用说，肯定不懂啊。