手机浏览器扫描二维码访问
第十二章 你跟你的身体有仇吗（第1页）
“其他时间段是怎么在吃？”
6九问。
乔苓顿了顿，随后开口，“早上的话，我会冲一杯燕麦，然后是一片面包，上课前会喝一杯咖啡，中午就在学校食堂里吃，晚上的话我会吃双休准备好的健身餐，嗯，基本就这些了，偶尔会吃点小零食，但不是很多。”
健身餐？
6九问，“健身餐怎么搭配的？”
乔苓不明白6九为什么要问的这么细致，难不成自己的头痛还跟这些东西有关。
“这个不太好说，我是直接在双休的时候做一周的健身餐，每天的搭配都不一样，像今天的话就是鸡胸肉、黄瓜、西红柿、西蓝花、小白菜啊，反正不能过五百大卡，因为我一天只能摄入一千五百大卡，中午的已经够多了，晚上就相对吃的少一些。”
乔苓道。
难怪啊！
听了乔苓的描述，6九终于是知道为什么脾土说她总是吃一些它运化不了的食物了。
这个健身餐在热量上的确是没有太大的问题，但是在食性上却是问题百出。
所谓食性，是指食物的性能，也可以说是特性和作用，就跟中药的药性是一个道理。
药有四气五味，四气是寒热温凉，五味是酸苦甘辛咸，食物也是如此。
不分四气五味去吃食物的话，久而久之就会积累一些毛病出来。
就比如水果，大部分水果都是性凉味甘酸的，吃得越多，脾胃的负担越重。
乔苓吃的水果虽然不多，但是蔬菜可不少。
而且最要命的是，她为了图省事，还把这些吃的放在冰箱里冻着，尽管拿出来之后会经过高温处理，但是食物的食性已经生了改变，哪怕是现代医学，也会认为食物放的时间过长，会产生亚硝酸盐，这玩意可不是什么好东西。
当然，抛开剂量谈问题，都是耍流氓，可乔苓这样的饮食结构，显然是在剂量上会摄入的更多。
哦，对了，还有咖啡！
“咖啡这东西，你是每天都在喝吗？”
6九问。
“也还好，就一周差不多喝五六天的样子，双休在家喝的比较少。”
乔苓道。
乖乖！
这饮食习惯真是绝了！
五味中有味厚和味薄之说，就拿酸味举例，有些食物的酸是淡淡的酸，这就是味薄，有些食物的酸是厚重的酸，这就是味厚。
一般味薄的入气分，味厚的入血分，脾胃之中，脾主血胃主气，也就是说，一切味厚的食物，都会进到脾里面。
咖啡呢，厚味，且味酸，酸属木，木在五行中克土，脾胃和胰脏都属土，所以咖啡喝多了就会给脾啊胰脏啊，增加一些负担。
偶尔喝一喝没事，长期喝的话，势必会对身体造成一些影响。
再者，我们人体在下午三天过后，气血会内收，脾胃的运化功能会比早上的时候弱很多，古人就曾说过一个词，叫作过午不食。
现在的人更多的是理解为过了中午不吃饭，其实这是不对的，古人说的过午不食，是过了下午不吃饭，这个下午就是对应的天黑之前。
早上太阳过了地平线，是阳气彻底生出来的时候，这个时候我们的脾胃功能会增强，所以早上吃一些寒凉的东西，消化的会更快，尤其是午时的时候，但过了午时之后，太阳开始往西走，阳气衰弱阴气上升，脾胃功能就会减弱，到了太阳完全落山的时候，脾胃就要进入休息状态了，这个时候吃东西本身就不是太好，如果再吃一些寒凉不易消化的食物，身体就会产生更多的痰湿。
乔苓这一套饮食计划，在6九看来，几乎是一场完美且不自知的自杀手法。
奇怪的先生们
力荐奇怪的先生们...
超神：开局制造机械女娲
穿越神宇宙，开局制作机械女娲。我想制造一个史无前例的赛博洪荒，钢铁之躯，机械天尊，神话降临，漫天神佛终极恐惧？那就要看看谁才是真正的恐惧！那已知宇宙最强的王位，我好像也不是不行。...
重回高中，轮到我当学霸了
简介关于重回高中，轮到我当学霸了上一世，唐年婚姻不幸，孤苦伶仃。重回到高中，她下定决心改变自己，省赛，国赛，Imo，她搞科研，搞竞赛，体验了完全不同的人生。这一世，终于轮到我当大佬了。无男主，无男主，无男主ps系统的存在感不强，女主是努力型选手，系统的存在更多是陪伴和激励，细水长流型。...
2012末日狂欢
2o12年元旦，滨海市委办公大楼的顶层小会议厅，滨海市委书记市长和党政工团各机关部门的主要负责人齐聚一堂，正在召开一个秘密会议。市委书记齐东海关闭了身前的麦克风，清了清嗓子，目光炯炯有神地看着大家，说道今天的会议虽然内容不多，但极其重要。我刚从北京回来，按照中央的指示召开这个会议，是因为看到大家都打开笔记本准备记录，他摆摆手，这次的会议内容不要记录，也不要录音，大家认真听，记在心里就好。人们觉得奇怪，有的就开始交头接耳，偷偷议论起来。...
炮灰师尊今天也在艰难求生存
穿成清冷的炮灰师尊，顾卿云白捡了两个变态的徒弟。一妖一魔，变态加倍！他勤勤恳恳战战兢兢，以摆脱炮灰结局为己任。他觉得自己已经够悲催了，结果系统总时不时的挖坑给他跳！系统！你炸了！嗯？画风怎么越来越不对女主和别的男人谈天说地，笑的花枝乱颤，你们不去？朝辞看我做甚？白帝看我做甚？顾卿云后来，在他孤身只影独守云雾缭绕峰，心如死灰时，他随手救下的小崽子忽然有天出现在了他门前。从此，他养了一个属于自己的小崽子。少年会跪在他脚边，仰着脸，唇角含笑，虔诚的喊着师尊。顾卿云觉得自己真的是莲花台上的神明，而林颐安是唯一个至始至终，只忠于他的信徒。...
孟凡晨李九歌
时空贸易孟凡晨李九歌完结文全文免费阅读无弹窗大结局是作者王小米又一力作，孟双臣压低声音，凑近孟凡晨耳边哥，有情况。孟凡晨眼神一凛，迅速环顾四周，低声回应说刚才路过那排树，发现树干上，有新刻的记号。孟双臣手指轻扣，模拟着痕迹的位置。孟凡晨眉头紧锁，轻声吩咐不要打草惊蛇，消除痕迹。之所以中间休息，就是为了给这些人机会。短暂的休息过后，孟氏一行人又继续上路。这一个下午，又走出去很远，而李九歌在制衣厂没等到孟凡晨，却等来了秦老助理的电话。文物捐赠仪式定于三日后举行，各方高度重视，那日会有一些领导到达现场，咱们的捐赠仪式也会以直播的形式投放在媒体，这次捐赠仪式主题是奖掖与展览同辉，大燕字画亦将共襄盛举。这个主题突出了大燕字画的重大意义，九歌很满意。好的，我明白了，那天我会准时出席的。...