倍福文学

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第三百八十七章 热身八段锦和长跑（第2页）

“甚至长此以往的坚持下去，平平安安活过古稀之年没问题的。”

胡大老爷可没敢说什么“长命百岁”

之类的屁话。

那玩意儿一听就是假的。

后世医疗条件比现在好了何止百倍，真正能活到百岁的又有几人？

反倒是来个古稀之年，倒是靠谱了不少。

反正对于这个时代的人来说，真能活到古稀之年，那已经是了不得的高寿了。

因此，这话一出，所有人都在胡大老爷的安排下直接站了起来，兴致勃勃的准备着接下来的课程。

胡大老爷看着一众小崽子激动的样子，笑着先把自己的袖口挽了起来。

“赶紧的，学着本官的，先把自己收拾利索一点！”

一众学生笑着也开始了玩袖子，甚至还有几个干脆直接把衣摆撩起来扎进了腰带当中。

“来，跟着本官的动作，慢慢的一个一个的来！”

“这是热身动作！”

“为的，是让整个身体都活络起来，避免你们这些平日里四肢不勤的，猛然间动起来结果反倒是伤到了自己！”

“跟着本官的动作，来，先晃一晃脖子，慢慢来……”

兴致起来了的胡大老爷，宛若上辈子的健身房领操的教练一般，那叫一个大方、那叫一个热情啊。

带着一众皇子，甩脖子、扭腰、踢腿那叫一个乐此不疲。

而原本安静的大本堂，今儿个算是彻底乱了。

一众皇子毕竟年纪不大，对于这种“老师带头瞎搞”

的戏码，别管能不能长寿，就冲着这乐子，他们都得冲啊。

一时间，这个大本堂里就只有胡大老爷“一四、二四……”

的呼喊。

整整一套流程走了三遍，胡大老爷这才笑眯眯的看着众人道。

“是不是感觉身体热了？”