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第121章 面子值几个钱（第1页）

“不行。”

盛悦摇头拒绝道：“徐师兄，我们已经跑得很慢了，徐师兄你按我昨天教你的方法呼吸。”

“呼……”

徐明慢慢跟着盛悦一般呼吸，慢慢的，他现，跑起步来，倒不像是之前那样喘气如牛了。

“怎么样？”

盛悦问。

徐明点头道：“好像是有好那么一点。”

“你以后每天按着这个步调来，很快，你就能轻松跑完五公里了。”

盛悦鼓励的说着，道：“到时候你就可以挑战十公里，或者负重五公里。”

徐明听着这话，脚下一软，一个五公里，都快要他的命了，还十公里？

徐明在心中想着，他每天锻炼一个五公里，强身健体就好了。

五公里结束回到小白楼基地，徐明震惊的看着盛悦从手腕上，脚腕上取下负重的沙袋：“这，这是泡沫的？”

徐明上手掂了掂，沉甸甸的重量，差点没把他给吓死。

“这，这起码得几斤吧！”

徐明拿在手上，都感觉到它的重量。

“不重，也就六斤一个。”

盛悦微笑着，将四个全部取下来，塞到了包里道：“习惯了这个重量，就不会觉得累了。”

“……”

不，他肯定一辈子都习惯不了。

徐明默默的看了一眼盛悦的四个负重沙袋，按六斤一个算，也有二十四斤呢。

到了小白楼，盛悦特意今天给大家提了螃蟹，麻辣螃蟹配上年糕。

严老和徐明两个人起初还觉得大清早吃这个不好，但很快吃起来，那就不管三七二十一了。

“螃蟹寒凉，小悦，你得少吃。”

严老吃完打了一个饱嗝，他吃的最多的就是年糕了，好久没吃到米香十足的年糕了。

“老师，这年头，我就是想多吃，也吃不了。”

盛悦轻笑着。

严老面庞一顿，道：“也是，刘院长那边，你也不用担心了，今儿个刘院长都没来。”

“你也不用多想，安心在小白楼基地做事就行。”

严老宽慰着。

“谢谢老师，谢谢徐师兄。”