倍福文学

手机浏览器扫描二维码访问

第64頁（第1页）

「那你打給我看看。」

簡書憑著腦海中的記憶打出來，打了沒多久就停了下來，她只記得這麼多了。

而且她打出來的那一部分跟趙明澤的放一起簡直不能比，形似神不似。

趙明澤對於簡書記得的動作還是比較滿意的。雖然和那些優秀軍人不能比，但是也還可以了。

畢竟她不是軍人，趙明澤對她的要求沒那麼高，剩下的慢慢教就行。

不過看她打的那副軟綿綿的樣子，就知道她即便是學會了用處也沒那麼大，力量度等基礎跟不上，發揮不出軍體拳的威力來。

「你體能不行，回去後要加強鍛鍊，長跑、深蹲、硬拉等等這些都得訓練才行。我給你做份巡檢表，你回去後就按照這個來。」

「好，謝謝趙叔叔。」剛剛打完一遍軍體拳以後簡書也發現了自己的問題。

她揮出去的拳頭綿軟無力，打在別人身上就算不是給人撓痒痒也造成不了多大的傷害。

等拿到趙明澤的計劃以後簡書就離開了，今天孟瀅不回來吃飯，趙明澤也沒有她吃飯。

畢竟他也不會做，留簡書幹嘛？大家一起吃食堂？

回去的路上簡書沒有坐公交，而是選擇了慢跑回去。

這段時間日子過得太安逸，她的體力不行。一路上跑跑停停的，過了一個多小時才氣喘吁吁的回到家裡。

回家後簡書簡直要癱了，不過運動過後不好直接坐下來休息，又拖著疲憊的身軀慢慢走動。

這時她才發現自己竟然這麼廢材，身體素質不行。好在發現的早，還來得及好好鍛鍊。

雖然有泉水在，但也不能一味依靠它的功效，打鐵還得自身硬，還是要自己鍛鍊才好。

等到平復下來以後簡書才坐下來休息。

太久沒有運動過了，是真的很累，雖然她很想直接躺床上去睡覺，但是時間還早呢，而且還沒有吃飯。

她先給自己的腿按摩，放鬆肌肉。不過可以想到明早起來她的腿覺得會十分酸痛。

好在明天休息，不用上班，過段時間習慣了腿就不會酸痛了。

晚上隨便吃了點空間裡的成品，簡書就進空間泡澡去了。

「啊～真舒服。」躺在浴缸里，簡書發出一陣舒爽的聲音。

勞累過後泡個澡是真的舒服極了。

泡完澡以後簡書早早的就上床休息了。

第二天一早簡書就起床了，開始按照趙明澤的訓練表做起了訓練。空間裡地方大，很容易施展的開。

訓練完以後又試著打了打軍體拳，發現跟昨天沒有任何區別，還是那樣軟綿綿的。

不過也正常，這還一天都沒有呢。要是現在就有了變化，那她就是個天才了。