倍福文学

手机浏览器扫描二维码访问

第3章 有缺陷那就动脑氪金（第1页）

梅听雪面容精致。

琥珀眼，单马尾秀发，高鼻梁，嘴角微翘显得生人勿近。

身着一套纯黑紧身速干服，拉链半敞至胸骨，高弹面料如第二层肌肤，将饱满起伏的腰臀曲线勾勒得淋漓尽致。

本书由??????????.??????全网首发

修长双腿在运动短裤下泛着健康光泽，马甲线在收腰剪裁间随着呼吸微微起伏。

看样子是刚运动完就赶过来了。

李无悔看向她。

直接提出自己的要求：

「梅听雪教练，每天三节课，只要你能督促我进行两个小时以上的有效锻炼，强度不用高，因为接下来一个月，我每天都来。」

「如果效果好，我还可以继续续课，你看行吗？」

见李无悔没有盯着她看，而且需求明确。

梅听雪有些意外，思索了一下。

回答道：

「可以。」

「无悔先生，我们从快走椭圆机40分钟开始，让心肺先适应。每周三次加入基础力量（深蹲丶伏地挺身），两次动态拉伸放松肩颈。」

「运动前后，我会提醒你补充水分，感受身体的信号，我会陪你调整节奏。」

李无悔点点头：

「这计划听起来不错。」

两人交流意外的合拍。

迈步走向健身区。

五分钟热身。

五十五分钟的跑步机竞走。

李无悔微微出了点汗。

「无悔先生，我大致明白你的身体水平了，这边请，先在隔间休息十五分钟。」

「那里有最新款的椭圆机，可以好好锻炼你的四肢协调，让你全身有氧锻炼，为身体良好塑形。」

梅听雪很有专业素养。

这一个小时，都在认真观察李无悔的状态。

其锻炼时目不斜视，也不会流点汗就叫苦不休，吵着让教练帮忙放松肌肉。

她因为不想被潜规则拿业绩，已经跳槽好几次了。

难得遇到个正经的大方学员。