手机浏览器扫描二维码访问
第二天,布鲁斯告诉安雅,这个月由他来训练她。
“不是提姆了吗?”
她轻轻问道,感到有点紧张。
布鲁斯没有问:你更想提姆来训练你吗?
他已经知道了答案。
“提姆在少年泰坦有任务。”
布鲁斯说,“我把训练表发你邮箱了,还有一份超级英雄的报告,你有问题可以看那份报告,网上很多信息都是烟雾弹。”
可能是杰森告诉了布鲁斯吧,安雅想,点头说好,便回房间换衣服了。换好衣服,她来到健身房,开始跟着布鲁斯训练。
这个月开始上重量,她坐在健身椅上,艰难地推举哑铃,从五磅开始,逐渐加到三十磅。
“我真的举不动。”
她一看到布鲁斯换哑铃就害怕,一听到布鲁斯说“再来”
就叹气。
“你可以的。”
布鲁斯不容置疑地把三十磅哑铃递给她,“你推不动我会帮你一把。”
“那为什么不干脆减少重量呢?”
“这样更有效果。”
布鲁斯说。
安雅心如死灰地推起哑铃,布鲁斯站在她身后,微微俯身,高大的身形笼罩住她,双手握住她的手往上送。她能感到他的身体离她很近,后脑几次擦过他的衣服。这个动作比提杠铃轻松,不会提一下喘一下,也不会累到四肢颤抖,但她闭着眼睛发力,因为她面前就是整面墙的镜子,而她的后脑正好靠在他的下腹部。她努力控制呼吸,举起时吐气,放下时吸气,仿佛能感受到他在她上方吐出的气流。终于,布鲁斯说:“好了。”
他手一松,她便感到哑铃变重了许多,只好大喊着把哑铃放回腿上。
“还有一组。”
布鲁斯说。
“没有你,我自己根本举不动。”
她说。
“月底你就举得动十磅了。”
布鲁斯说,“来吧。”
她又深深地叹了一口气。
一天练背,一天练肩,一天练臀腿,练完一天休息一天,六天一个循环,她非常害怕练腿日,每次练完,第二天必然抬不起腿。但最害怕的还是拉伸,每次练完,布鲁斯都要给她拉伸一次,下手比提姆狠多了,她嗷嗷叫疼,他无动于衷。布鲁斯会让她躺在瑜伽垫上,抬起她的一条腿,往她的肩膀方向压去。
“不要了!好痛!”
安雅的眼泪都飚出来了。
“你是想我给你掰,还是达米安给你掰?”
布鲁斯低头看着她。
安雅认命了,第二天,她腿痛得更厉害了,布鲁斯又掏出一个泡沫滚轴,让她疼的话,就没事自己滚滚腿部肌肉。
“滚完没有效果啊。”
第三天,安雅说。
布鲁斯让她坐下,示范了一遍,安雅又开始痛得大叫。
办公室里,顾月柔看着电脑上苏屿川在国外的照片,笑得心碎又遗憾。三年了,看见他幸福就够了,哪怕他的幸福不是我给的。至于江年我已经用后半辈子弥补他,这件事,过去了。...
你距离飞升只差三刀...
那一年,大圣已经成佛,白蛇还未化形,小倩待字闺中,大唐无法千秋万代,大乘佛法仍未普度众生。一心还俗的小和尚从金山寺走出,未曾想过未来会有高坐莲台传经诸佛的一天。...
...
一觉醒来现自己穿越到六十年代还现身边的人有一个大厨叫傻柱八级钳工易中海还有一个俏寡妇叫作秦淮如。脑海里还有一个空间,什么?居然还可以加时间,那百年千年的人参不是分分钟到手吗?再掏换一点古董到时候苟一段时间不得浪得飞起啊!!!四合院我把一大爷弄没了...
一见钟情X双向奔赴青春有如橘子般苦涩又甜蜜。我的青春是在一场暗恋中发生的。—傅司研是排球社的人气举球员,一开始褚司月只是陪虞琬琬去偷看哥哥比赛,却没想到对傅司研一见钟情。...