倍福文学

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第698章 记录篇1010逛吃江湖录广州CBD（第1页）

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【10月10日】周六|打卡第349天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.80kg

BMI：56.80（1.62*1.62）≈21.64

|腰围：68cm|腹围：78cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0.72

|左大腿围：53cm|右大腿围：55cm|左小腿围：33.5cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是凌晨12点半左右上床的，直到早上7点左右都没睡着！后面睡到下午13点03分左右，做梦累醒的！

【心情】：今天周六，要好好吃饭，好好睡觉！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：18:15—00:00《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。早上在努力忙着入睡！

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:18:15—19:05晚餐:【广州仔潮汕仔堂食，蒜香鸡翅+酸辣娃娃菜+大鲍鱼+酿尖椒+糖醋排骨+蒜蓉生蚝+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。分量太足了！实在是没吃完，尽量吃了！简直是潮汕菜分量天花板~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！为了吃饭，为了消耗，为了加强睡意，特意跑到地铁一个小时以外的地方吃饭，就想让我早点入睡~

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——广州CBD

各位“旅友”

&“饭友”

们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”

的旗号，行“填满肚皮”

之实！出发！

时间：一个为了吃一顿饭，愿意坐40分钟地铁千里迢迢奔赴的周六。

地点：广州·某潮汕菜馆（已经去过两次，但依然念念不忘的性价比之王）。