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第586章 记录篇815逛吃江湖录离职特辑（第1页）
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【8月15日】周六|打卡第293天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：58.5okg
bmI：58.5o（1.62*1.62）≈22.29
|腰围：69cm|腹围：8ocm|臀围：94cm|腰臀比：6994≈o.73
|左大腿围：m
【睡眠】：昨晚上是将近3点睡觉的，睡到早上8点5o分左右，湿气重，头湿，多梦，下了一晚上的雨
【心情】：今天周六，摊牌时刻！
【人体水库蓄水量】：15oom1（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民，早上安排了一点点出去
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【今日三餐记】：进食时间：1o:21—18:21《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：1o:21—1o:33早餐:【包子店堂食，1碗甜酒冲蛋+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起晚了，只好就近吃点了，应该是最后一次吃甜酒冲蛋了吧，毕竟之后不一定过来这边。吃得干干净净，完美~
午餐进食时间:oo:oo—oo:oo午餐:【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡！
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间:18:38—19:21晚餐:【衡岳湘城小炒堂食，肉沫蒸蛋+辣椒炒肉+白米饭3碗】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。我是饕餮，真能吃啊！两个菜+3碗白米饭吃得干干净净~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行2小时，今天摊牌一定是个好结果~言出法随，心想事成咯！
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【能量驿站】《逛吃江湖录》——离职特辑！
各位“旅友”
&“饭友”
们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”
的旗号，行“填满肚皮”
之实！出！
时间：周六，一个本该属于休息的日子，但我选择做一件大事。
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