倍福文学

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第550章 记录篇728外卖浮世绘搬家首单试水记（第1页）

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【7月28日】周二|打卡第275天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.98kg

BMI：57.98（1.62*1.62）≈22.09

|腰围：68cm|腹围：78cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0.72

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34m|右小腿围：34.5cm

【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点20分左右，湿气比较重，身体很疲乏

【心情】：今天周二，正常上班了！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：9:43—17:43《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：9:43—9:52早餐:【包子店堂食，1杯加糖豆浆+7个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。公司新地址旁边的小笼包试一试口味，一般！在店里把小笼包和豆浆吃得干干净净~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。午休睡觉~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:16:50—17:20晚餐:【炸酱面外卖，北京炸酱面一份】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。让早上小笼包店的老板直接送过来的，炸酱面，味道一般，吃完了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般！！！今天上班，来回步行2小时，主要就是把前几天花掉的钱加上账，毕竟账上没钱了，哈哈哈！

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【能量驿站】《外卖浮世绘》——搬家首单试水记！！！

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”

的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”

！