第548章记录篇727刷剧血脂营功夫女足第1页_365天吃瘦了没？全文免费阅读

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第548章记录篇727刷剧血脂营功夫女足（第1页）

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【7月27日】周一|打卡第274天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.17kg

BMI：58.17（1.62*1.62）≈22.17

|腰围：69cm|腹围：79cm|臀围：94cm|腰臀比：6994≈0.73

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34m|右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点05分左右，湿气比较重，身体很疲乏

【心情】：今天周一，要上班了喂~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，简直没喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：9:45—17:45《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：9:45—9:52早餐:【路边摊打包，1杯加糖豆浆+1个马蹄肉包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。鉴于公司搬家还没搞好，只能先路边买点吃。公交车下车的地方没啥店铺，只买个路边摊试试，味道一般，吃完了~

午餐进食时间:12:42—13:00午餐:【白切鸡打包，白切鸡+上海青+白米饭+例汤】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来中午不想吃的，神经病老板要拉着大家给他搬桌子，没办法，勉强吃点快餐。白切鸡还行，上海青还行，米饭没吃几口，例汤太烫，没咋喝。菜吃完了，饭还剩一些。神经病请吃的，一般没啥胃口！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:18:05—18:20晚餐:【擂饭外卖，炒黄牛肉+番茄炒蛋双拼+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。由于一天没喝水，想着点个外卖，顺便让小哥带两瓶水。味道的确一般，管饱就行，又喝了小半小瓶水。都吃完了，但米饭还剩一点点！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般！！！今天上班了，来回步行两小时，今天主打就是把新公司收拾好~差不多了吧，接下来就是买买买补足没有的物件！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——功夫女足

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