倍福文学

手机浏览器扫描二维码访问

第530章 记录篇718逛吃江湖录编故事到处玩（第1页）

—————————————————

【7月18日】周六|打卡第265天｜姨妈期第7天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.35kg

BMI：57.35（1.62*1.62）≈21.85

|腰围：68cm|腹围：77cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0.72

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：33.5m|右小腿围：34cm【姨妈期不更新数据！！！】

【睡眠】：昨晚上是将近3点多睡觉的，睡到早上9点17分左右，昨晚下雨还跑起来收衣服，辗转反侧没睡好~

【心情】：今天周六，干点啥，上班！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：10:27—18:27《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:27—10:37早餐:【包子店打包，1杯甜甜的鲜榨豆浆+1个猪肉丸+1个糯米烧麦】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。家里的豆浆粉喝完了，只能临时买小瓶的，红薯没有了，只能吃点丸子和烧麦了，都吃完了，还拿着豆浆瓶冲了开水~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:35—20:17晚餐:【赣锅纪堂食，清炒丝瓜+辣椒炒肉+炒鸭子+糯米排骨+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。吃得饱饱的，11分饱，米饭不是太好吃，像做外卖的那种劣质米。丝瓜放了太多油，辣椒炒肉的辣椒籽很多，比较辣，鸭子切的太小块了，糯米排骨还不错，挺扎实的，但好像额外加了糖，比较腻，后面应该不会主张去吃，味道一般般吧~米饭吃了一碗半，为了去油！

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，摸鱼老板今天早早来了，我还是假吧意思干点活吧~

—————————————————

【能量驿站】《逛吃江湖录》——编故事到处玩~

各位“旅友”

&“饭友”

们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”

的旗号，行“填满肚皮”

之实！出发！

时间：周六，工位上，但我的心已经飞去了一百个平行宇宙。

地点：广州·公司（肉身）→我的小说世界（灵魂）。