倍福文学

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第526章 记录篇716沐笙异闻录甜土星球（第1页）

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【7月16日】周四|打卡第263天｜姨妈期第5天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.35kg

BMI：57.35（1.62*1.62）≈21.85

|腰围：68cm|腹围：77cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0.72

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：33.5m|右小腿围：34cm【姨妈期不更新数据！！！】

【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点55分左右，闹钟一直叫，好困，湿气微重~

【心情】：周四了，不想动弹，脑子异常灵活~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民，早上起床安排了一点点出去

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【今日三餐记】：进食时间：10:41—18:41《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:41—10:55早餐:【包子店打包，1杯祛湿豆浆+1个小红薯+1个紫菜肉卷】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。紫菜肉卷略咸，还是吃得干干净净，不能浪费粮食，小红薯还是比较新鲜的，搭配豆浆一起吃完了~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡吧！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:37—20:02晚餐:【重庆面馆堂食，泡脚鸡杂面干拌+梅干菜肉包】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来想吃杂酱面的，但是杂酱卖完了！只好点了泡脚鸡杂搭配梅干菜肉包一起吃，9分饱~吃得干干净净！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，今天快速把工作小事处理完，就整理我的心乱如麻，异想天开，脑洞大开，反正姨妈期不爱动弹，哈哈哈~

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【能量驿站】《沐笙异闻录》——甜土星球？

嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由“上班好累”

基金会和“减肥好难”

研究中心联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！

红果园星云从远处看像一团凝固的火焰，等飞船穿进去之后，沐笙才发现那不是火焰，是无数漂浮在太空中的、半透明的果冻状颗粒。它们大小不一，有的像拳头，有的像房子，在星光照耀下泛着暖红色的光。