倍福文学

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第514章 记录篇710相册馋冤家江西景德镇菜（第1页）

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【7月10日】周五|打卡第257天

【晨间数据站】：

排大2小便后体重：56.88kg

BMI：56.88（1.62*1.62）≈21.67

|腰围：68cm|腹围：76cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0.72

|左大腿围：52cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33.5m|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上6点37分左右，拉一次，7点30左右拉一次，9点左右被闹钟叫醒的，有点困！

【心情】：吃多了的惩罚是拉肚子！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民，早上6点半安排出去一小波出去，肚子疼醒的，7点半又来一小波，呜呜呜~

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【今日三餐记】：进食时间：10:06—18:06《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:06—10:21早餐:【包子店打包，1杯白白豆浆+1个肥肉咸蛋黄粽子+1小瓶玉米汁】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。昨晚吃多了，咸的慌，超级想喝水，就整了瓶玉米汁。本来想把粽子留到中午吃的，算了一起吃吧！中午还要睡觉呢~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉补觉~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:52—20:24晚餐:【川菜馆堂食，番茄炒蛋+麻婆豆腐+火爆腰花+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。白天拉空了，晚上找补一下。附近的川菜馆，味道还可以，列入常吃榜~麻婆豆腐挺下饭的，多吃了一碗，嗝~菜基本吃完了吧~还剩一点豆腐

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，嗯gpt更新了5.6，还有live模式，不过我早没会员了，哈哈哈~

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【能量驿站】《相册馋冤家》——江西景德镇菜

朋友们，又到了周五的“公开处刑”

时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”

冤家》！每一张“谍照”

背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”

的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

毕竟是囤了好几期内容的，不怕！今天继续翻库存，翻到6月21日，星期天，我去吃了一顿江西景德镇菜。

没错，又是江西菜。我发现我最近和江西菜杠上了——不是因为有多爱，是因为它就在那里，在我活动的半径之内，像一个坚持不懈追求我的追求者，虽然不够浪漫，但每次都让我吃饱。

久而久之，我也就习惯了它的存在，甚至开始期待下一次见面。

这家店具体叫什么名字，我已经记不清了。翻了翻手机相册，也没看到店招的照片。

只记得它藏在一条小巷子里，门口没什么特别的装饰，招牌是那种普通得不能再普通的红底黄字，看了一眼转头就能忘。但它的味道，我记住了——而且是那种“看着图片就开始流口水”