倍福文学

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第502章 记录篇704逛吃江湖录搞钱焦虑特辑（第1页）

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【7月4日】周六|打卡第251天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.28kg

BMI：58.28（1.62*1.62）≈22.21

|腰围：69cm|腹围：76cm|臀围：94cm|腰臀比：6994≈0.73

|左大腿围：52.5cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34m|右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近3点多睡觉的，睡到早上7点46分左右，被汗热醒的，昨晚反复睡不着，好不容易睡着了，热醒了！

【心情】：今天上完班，就可以休息了！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:33—18:33《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:33—10:45早餐:【包子店打包，1杯睡眠豆浆+7个青菜小笼包+一个荷叶糯米鸡】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。昨晚肚子咕咕叫，今天早上要多吃点！青菜小笼包，荷叶糯米鸡刚刚好，就是豆浆冲多了，有些涨肚，但都吃完了！

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:50—20:50晚餐:【鸽皇餐厅堂食，药膳炖鸽子+黄鳝焗饭+藕尖炒牛肉+凉拌木耳】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。好吃！饱的很！炖鸽子一整只够味儿，五指毛桃的汤底，黄鳝软嫩脱骨，饭香锅巴刚好！藕尖略微老了，牛肉还行，甜辣口的，凉拌木耳很解腻，一大碗酸辣的。最后只剩下木耳还有几片没吃完，饭吃了三碗，没吃完！黄鳝吃完了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，始终琢磨该如何搞副业，如何赚钱！晚上这顿饭香的很！

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——搞钱焦虑特辑

各位“旅友”

&“饭友”

们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”

的旗号，行“填满肚皮”

之实！出发！

时间：又一个周六，阳光正好，而我在工位上灵魂出窍。