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第500章 记录篇703相册馋冤家百利鸽王（第1页）
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【7月3日】周五|打卡第250天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.71kg
BMI：58.71（1.62*1.62）≈22.37
|腰围：70cm|腹围：78cm|臀围：94cm|腰臀比：7094≈0.74
|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34m|右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点40分左右，被闹钟叫醒的，最近湿气很重，头发都很湿！特别昨晚还洗头了，更湿！
【心情】：再熬两天就可以休息了，呜呜呜~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，没怎么喝够！）
【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:10—18:10《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:10—10:31早餐:【包子店打包，1杯黑黑豆浆+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来看见饭团了，但是还是忍住没吃，感觉这两天变重了，假吧意思少吃点，哈哈哈。最后小笼包和豆浆搭配着吃完了~
午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉！
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间:19:45—20:10晚餐:【捆粄店堂食，香芋捆粄+青椒炒蛋捆粄+腌河粉】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来看着人多，只能打包带走，结果等半天，人家空了张桌子出来，我干脆点了腌河粉，都吃完了，捆粄才上来！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，没啥体力活，被神经病老板训了好几顿，想走的心愈加强烈，可惜还没有谋生的本领，呜呜呜~
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【能量驿站】《相册馋冤家》——百利鸽王！
朋友们，又到了周五的“公开处刑”
时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”
冤家》！每一张“谍照”
背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”
西游：老子是吴熊，不是悟能
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