倍福文学

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第488章 记录篇627逛吃江湖录周六我在工位旅游（第1页）

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【6月27日】周六|打卡第244天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.19kg

BMI：58.19（1.62*1.62）≈22.17

|腰围：68cm|腹围：75cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0.72

|左大腿围：52cm|右大腿围：54cm|左小腿围：34m|右小腿围：34.5cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨3点13睡觉的，睡到早上8点33分左右，被闹钟叫醒的，头发微湿，脚上痒到睡不着！

【心情】：今天下班就可以休息一天啦~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:28—18:28《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:28—10:41早餐:【包子店打包，1杯润养豆浆+1个大红薯+1个猪肉丸】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。红薯有点大，但只能勉强吃了，猪肉丸还是不错滴，小小一个贵贵滴，搭配豆浆刚刚好~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:50—20:21晚餐:【鸡公煲堂食，牛腩煲小份+7个配菜+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。酱香味的牛腩煲简直太给面子了，好吃~7个配菜也是恰到好处，多吃一点会撑，少吃一点不够，量拿捏的刚刚好，清盘~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，我的天哪，gpt的月会员马上就到期了！快让我摸鱼，把它该榨取的价值好好利用一下，啊啊啊！全是脑力活动~于是基本摸鱼了一天吧！

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——周六我在工位旅游……

各位“旅友”

&“饭友”

们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”

的旗号，行“填满肚皮”

之实！出发！

时间：又一个周六，空调开得够冷，但我的心比空调还凉。

地点：广州·某公司工位（我的第二张床）。

人物：我，沐笙，一个在摸鱼和焦虑之间反复横跳的资深打工人，以及那个永远在催我“想想副业”

的GPT。

口号：人生不过三万天，能吃一天是一天。至于别的——先活着再说。