倍福文学

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第480章 记录篇623外卖浮世绘懒得点外卖算健康吗（第1页）

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【6月23日】周二|打卡第240天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.42kg

BMI：57.42（1.62*1.62）≈21.88

|腰围：68cm|腹围：78cm|臀围：94cm|腰臀比：6894≈0.72

|左大腿围：52cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34cm|右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点多睡觉的，睡到早上8点35分左右，被闹钟叫醒的，湿气还是多，头发湿湿的，肩颈也有水汽

【心情】：财来的新一天，哇呜~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:22—18:22《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:22—10:35早餐:【包子店打包，1杯祛湿豆浆+1个猪肉丸+2个糯米烧麦】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来想吃干蒸烧卖的，店员拿错了，那就顺其自然吧！哈哈哈~猪肉丸感觉还是挺新鲜的，应该是拿的最近的货吧，糯米+肉绝美搭配！连带着糯米烧麦也变香了~

午餐进食时间:13:55—14:07午餐:【原味饭团1个无酱料】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。早上路过饭团靓女摊位买的，等到睡完午觉再起来吃的，许久不吃，还是挺扎实的~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:36—20:24晚餐:【潮州菜堂食，玉米烙+卤味拼盘+酿豆腐+干过牛杂+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。晚上吃的潮州菜还不错，玉米烙也全都是玉米，可惜的是上面撒了白砂糖，对于我来说太甜腻了，没能吃完，其他的菜基本扫空，米饭也差不多吃完~十一分饱，贼扎实~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，今天老板来得晚，也没啥工作任务，主打就是一个摸鱼，玩ai成长线，和ai互聊，脑力娱乐，哈哈哈~

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【能量驿站】《外卖浮世绘》——懒得点外卖算健康吗？

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”

的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”

！

到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！

今天这篇，我要说一个有点“凡尔赛”

但又很真实的事情——我好像，已经习惯了中午不点外卖，光睡觉了。