倍福文学

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第432章 记录篇530逛吃江湖录山穷水尽了（第1页）

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【5月30日】周六|打卡第216天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.07kg

BMI：57.07（1.62*1.62）≈21.75

|腰围：69cm|腹围：76cm|臀围：93cm|腰臀比：6993≈0.74

|左大腿围：52cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33.5cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上8点53分左右，昨晚算几天里面入睡好一点的，还是做梦了~

【心情】：今天上完班，可以解放一天~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:25—18:25《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:25—10:34早餐:【包子店打包，1杯睡眠豆浆+1个牛肉丸+1个糯米烧麦】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。虽然很不想吃，但我还得续命，于是买了牛肉丸和烧麦当早午餐了！一边猛猛喝豆浆，一边食不下咽吃完了牛肉丸和烧麦~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉吧~虽然热！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:20:21—20:57晚餐:【重庆鸡公煲堂食，鸡公煲小份+莴笋+娃娃菜+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。中午睡觉的时候，肚子就咕咕叫了~晚上吃两碗米饭，不足为奇~吃一口鸡肉，一口米饭，一口莴笋，一口米饭，一口娃娃菜，一口米饭。要不是菜吃完了，感觉我还可以再吃一碗饭（哈哈哈）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，今天用ai生图，四个小时生成了三套。资本家说我效率太低下，我让他给我做示范，ai见人下菜碟吗？

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——山穷水尽？

各位“旅友”

&“饭友”

们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”

的旗号，行“填满肚皮”

之实！出发！

时间：某个加完班脑子不清醒、躺在床上开始做白日梦的深夜。

地点：广州·出租屋（我的灵魂已经飘向了星辰大海，但肉身还卡在枕头里）。

人物：我，沐笙，一个发现自己“存货归零、胸无点墨、只会自嘲”

的过气（其实也没红过）逛吃博主。

口号：不劝玩了，因为我也没地儿去。要不，你们告诉我你们去哪了，我云逛一下？

家人们！谁懂啊！