倍福文学

手机浏览器扫描二维码访问

第386章 记录篇507沐笙异闻录全宇宙静待一朵花开（第1页）

—————————————————

【5月7日】周四|打卡第193天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.56kg

BMI：57.56（1.62*1.62）≈21.93

|腰围：68cm|腹围：78cm|臀围：93cm|腰臀比：6893≈0.73

|左大腿围：52cm|右大腿围：54cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到早上8点50分左右，头发湿了一些，湿气重！

【心情】：感觉每天工作任务都没有完成，哈哈哈~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：10:16—18:16《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:16—10:26早餐:【包子店打包，1杯气血豆浆+7个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。思考了许久，最后决定吃包子。同样是先泡好豆浆，接着一个包子配一口豆浆送服，最后10分钟吃得饱饱的~

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:40—20:07晚餐:【肠粉店堂食，客家腌面+芋头捆粄+玉米胡萝卜捆粄】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。中医说脾胃不行，那就少吃点。我中午要睡觉，那就少吃点吧~晚上了，一天没吃饭，那就多吃点吧！先吃的腌面，因为它先上来。吃完后，开始吃玉米胡萝卜捆粄，最后慢慢把芋头捆粄吃完~嗯10分饱！

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，尽量把当天该完成的工作任务了结！快了快了，明天应该就能把当日的事情了结~

—————————————————

【能量驿站】《沐笙异闻录》——全宇宙静待一朵花！

嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由“上班好累”

基金会和“减肥好难”

研究中心联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！

纳拉奶奶发来的照片，沐笙看了不下五十遍。

那是一张模糊的、用老式相机拍摄的照片，画面上只有一小撮泥土，泥土中间顶着一根比牙签还细的嫩芽。芽是浅绿色的，顶端微微弯曲，像一个正在伸懒腰的小人。照片的角落里有一只布满皱纹的手——那是纳拉奶奶的手，拇指轻轻搭在花盆边缘，像是在守护什么珍贵的东西。