倍福文学

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第384章 记录篇506不务正业俱乐部我的牛仔裤（第1页）

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【5月6日】周三|打卡第192天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.50kg

BMI：57.50（1.62*1.62）≈21.91

|腰围：68cm|腹围：76cm|臀围：93cm|腰臀比：6893≈0.73

|左大腿围：53cm|右大腿围：54cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是1点多睡觉的，睡到早上8点40分左右，6点多还醒了一次，努力睡着~

【心情】：今天上班，继续挣那仨瓜俩枣去~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民早上又跑出去一点点~可能是因为昨晚吃辣了~

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【今日三餐记】：进食时间：10:18—18:18《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:18—10:20早餐:【1杯气血豆浆】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。晚上吃得多，早上来空腹，冲一杯豆浆喝喝~是买的药膳豆浆，调气血的！

午餐进食时间:12:04—12:26午餐:【外卖，豉汁蒸排骨+青菜+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。吃多了木桶饭，也不知道吃个啥，随便点了一家看起来是粤菜大排档的餐厅，分量还是蛮多的！虽然排骨和青菜各一半，但配合米饭吃得够够的，最后米饭还剩了一点点~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:20:10—20:37晚餐:【7个混搭寿司+6个猪肉小笼包+1瓶杂粮豆浆】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了口豆浆，微甜，确实榨汁了，什么类目尝不出来。接着吃肉包子，比普通小笼包大一点，也贵一些，它6元6个。寿司还是一如既往地欢迎我！最后寿司，包子，豆浆全部吃得干干净净~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，负责处理订单，对账，招人等等事宜~晚上还吃得饱饱的！

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——我的牛仔裤？

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”

又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”

的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

终于，所有人的劳动节都结束了。朋友圈里那些晒旅游、晒美食、晒幸福的人，陆续收工，回归工位。而我呢？我早已经上班3天了，呜呜呜～你们能想象那种心情吗？

就是全世界都在放假，只有你在上班；全世界都在休息，只有你在干活；全世界都在晒蓝天白云，只有你对着一堆订单发呆。

这种“敌众我寡”

的局势，让我感觉自己像一个被组织抛弃的孤军，独自在加班的战场上厮杀。面对如此惨烈的局面，我只好做出一个成年人最体面的选择——吃点好吃的，买点便宜衣服来慰劳慰劳自己了～

毕竟，有什么烦恼是一顿好吃的解决不了的呢？如果有，那就再加一件新衣服。如果有两件，那就是双倍的快乐。

而如果这件新衣服还是打折的、便宜的、物超所值的，那快乐就是三次方！