倍福文学

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第376章 记录篇502逛吃江湖录我的生日当天（第1页）

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【5月2日】周六|打卡第188天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.75kg

BMI：56.75（1.62*1.62）≈21.62

|腰围：67cm|腹围：75cm|臀围：93cm|腰臀比：6793≈0.72

|左大腿围：52cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是凌晨12点睡觉的，睡到早上9点03分左右，好疲倦，好累！但今天是我生日~

【心情】：开心，呜呜呜~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，努力喝够！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：11:02—19:02《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无

午餐进食时间:11:02—12:19午餐:【广州潮汕仔堂食，排骨+猪手+菜心+大虾+辣子鸡+凤爪+有糖豆浆】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。谁先上吃谁，每个都吃了很多，实在是量大管饱吃不完！性价比很高，就是人比较多，幸好去的早~排骨，大虾，辣子鸡是招牌菜，确实不错！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:17:15—17:33晚餐:【兰州拉面堂食，牛肉拉面】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。其实中午吃的还没消化，但还是勉强吃一点吧！点了凉面吃吃，醋放多了~大概10分饱吧！明天就要少少吃了！吃光了都！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般！！！今天放假，明天就上班了，呜呜呜~今天主打一个逛吃逛吃，吃饱喝足逛街买衣服！

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——我的生日当天

各位“旅友”

&“饭友”

们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”

的旗号，行“填满肚皮”

之实！出发！

时间：五一劳动节的第二天，也是我沐笙降临人间的纪念日。

地点：广州东站附近·潮汕仔（一家被网红带火、被本地人认证、被我列入“生日必吃清单”

的神仙馆子）。