倍福文学

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第344章 记录篇416沐笙异闻录大洋洲碎片区（第1页）

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【4月16日】周四|打卡第172天｜姨妈期第7天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.74kg

BMI：57.74（1.62*1.62）≈22.00

|腰围：70cm|腹围：78cm|臀围：93cm|腰臀比：7093≈0.75

|左大腿围：52cm|右大腿围：54cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34.5cm【姨妈期不更新数据】

【睡眠】：昨晚上是不到12点睡觉的，睡到早上9点半左右，眼睛酸不想起床，昨晚上有虫子咬我！

【心情】：今天来公司等待老板发布任务！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，喝够的！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:27—18:27《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:27—10:35早餐:【包子店打包，1杯豆浆+1个大的青菜包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝豆浆润润喉，接着一点点吃青菜包子，喝着豆浆顺顺，最后包子和豆浆一起吃完！

午餐进食时间:12:13—12:30午餐:【霸碗盖码饭外卖，豆角肉沫+番茄炒蛋+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。就是盖在上面，没有青菜，那就混着吃吧！一口豆角米饭，一口番茄米饭，最后菜吃完了，饭还剩一点，吃不动了，腻到了！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:20:00—20:20晚餐:【肠粉店堂食，苦瓜炒肉+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。又是不知道吃啥的一天，本来想吃饭团，但是饭团阿姨好几天没过来出摊了！思来想去，还是楼下那家肠粉店最靠谱，早上做早餐，全天营业还做午餐，晚餐。果断去他家点了一份苦瓜炒肉一点也不苦~菜和米饭都一起吃完了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，然后一直做表格，哈哈哈~

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【能量驿站】《沐笙异闻录》——大洋洲碎片区

嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由“上班好累”

基金会和“减肥好难”

研究中心联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！

债务清零后的第一个早晨，沐笙是被自己的情绪云吵醒的。

那朵心形彩虹甜甜圈云不知道什么时候长出了一张小嘴，正在她头顶叽叽喳喳：“起床起床起床！今天是自由人的第一天！要去大洋洲看贝壳屋顶和外星人第二次涂鸦！”

沐笙迷迷糊糊地伸手去拍，手穿过了云，拍到了自己的脑门。