倍福文学

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第322章 记录篇405二十四节气清明（第1页）

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【4月5日】周日|打卡第161天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.48kg

BMI：56.48（1.62*1.62）≈21.52

|腰围：68cm|腹围：76cm|臀围：92cm|腰臀比：6892≈0.74

|左大腿围：52cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33.5cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是凌晨几点睡觉的，睡到下午13点多左右～做了很长的梦，但身体好累好累起不来

【心情】：今天收假，呜呜呜！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，喝够没有，哈哈哈~）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：14:54—22:54《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无

午餐进食时间:14:54—15:15午餐:【湘赣小厨堂食，苦瓜炒蛋+小炒牛肉+麻婆豆腐+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。苦瓜炒蛋不辣，微苦，鸡蛋好嫩，搭配米饭好吃！接着牛肉中辣够味！最后麻婆豆腐下饭，但麻度不够，也没有肉沫，总的来说是这边可以排第一名的木桶饭了目前！菜都吃完了，一碗米饭也吃完了！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:20:57—21:16晚餐:【芹菜鲜肉饺7个+芋头捆粄1个+香葱鲜肉小烧饼3个+江西拌米粉一些】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。找了好几个地方想吃饺子都关门了！最终在九点前找到了一家新店。先吃了小烧饼，接着吃饺子，接着想吃啥吃啥，嗝~然后吃完了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天没上班，起得晚，还吃得多，哈哈哈~快乐的日子到今晚十二点就结束咯！

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【能量驿站】《二十四节气》——清明

二十四节气，从未只存在于日历之上。

它们有名字，有性格，会在某个瞬间与你相遇。

嘿，默不作声的【清明】拍了拍你，这一次，又会是怎样奇妙的邂逅？准备好了吗，故事开始了......

清明当天早上七点，沐笙的闹钟还没响，就被一股莫名的“节气使命感”

从床上薅了起来！

窗外天色青灰，广州的四月已经开始了它擅长的“满30减15”

随机天气模式。沐笙揉着惺忪睡眼，光脚踩在出租屋冰凉的瓷砖上，脑子里只剩下一个念头：“今天清明……得换身轻薄点的春装，不能再穿着那件像熊一样的厚卫衣出门吓人了。”

我拉开衣柜，在堆积如山的衣服里刨了半天，终于翻出一件压箱底的碎花衬衫。正举着衣服往身上比划，准备给这个略带肃穆的节气增添一点“春日花仙子”