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第308章 记录篇329人间浮瘦记陈麦秋（第1页）

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【3月29日】周日|打卡第154天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.17kg

BMI：57.17（1.62*1.62）≈21.78

|腰围：67cm|腹围：75cm|臀围：93cm|腰臀比：6793≈0.72

|左大腿围：52cm|右大腿围：53cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是凌晨2点多睡觉的，睡到早上10点50左右～脑袋油，哈哈哈！

【心情】：好不容易周日，还熬夜了，哈哈哈~无语笑了

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，好像是没有喝够水）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：12:33—20:33《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无

午餐进食时间:12:33—12:50午餐:【面馆堂食，排骨干拌面一份】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。就需要那种细细的实心面条，就像凉面，还要更细，搭配微辣多醋的口味简直绝了！不过还是先把仅有的两根青菜吃掉，再混合面条味道，慢慢吃完~

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:16:36—17:30晚餐:【湘菜馆堂食，苦瓜牛肉+泡脚鸡杂+清炒油麦菜+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这次等上齐了，晾了一会，我再吃的。先吃了几口油麦菜，确实很油，接着吃了苦瓜牛肉，也油，最后吃的泡脚鸡杂，中辣具体一点不辣，哈哈哈哈~就着一碗米饭吃完了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常一般般！！！嗯，就是不小心去了广州火车站，溜达了一圈后，买了一套便宜的衣服，居然下了大暴雨，只好在网上购买啦！运动量不大，但是荷包消耗量挺大，哈哈哈~

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——陈麦秋

陈麦秋，四十出头的年纪，名字是娘取的，收麦的秋里生的，听着土气却熨帖，像她这辈子过得那样，都是实打实的人间烟火。她是小区门口惠民超市的兼职收银员，一米五五的个子，体重却飙到了一百八十四斤，圆脸蛋堆着两层肉，胳膊粗得攥不住超市的扫码枪，弯腰搬箱牛奶都要扶着腰喘半天，额头上的汗能顺着脸颊滑进下巴的肉褶里。

没人知道，她这一身肉，不是吃出来的懒胖，是药催出来的。三年前，她的类风湿关节炎突然加重，手指肿得握不住东西，膝盖疼得下不了楼，医生开了激素药，吃了仨月，体重蹭蹭往上涨，从前九十多斤的身子，像吹了气的皮球，硬生生鼓了起来。

后来做了关节微创手术，在家静养大半年，刀口疼得睡不着，心里也憋得慌，就靠薯片、泡面、甜面包打发日子——嘴闲下来，就只剩疼和空了。

她原本是小区里开早餐摊的，一手揉面的好手艺，包子皮揉得筋道，油条炸得蓬松，老街坊都爱买她的早点，喊她“麦秋姐”

。可胖了之后，摊是开不成了，揉面的力气没了，站久了膝盖还疼，只能去超市找个轻松的活计，却也轻松不到哪去，同事看她搬货费劲，偶尔会搭把手，眼神里的客气，藏着点不易察觉的嫌弃；顾客结账时，偶尔会瞟一眼她圆滚滚的身子，匆匆移开视线；就连上高中的女儿，带同学来超市买东西，都下意识地和她拉开半步距离，没好意思喊一声“妈”