倍福文学

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第292章 记录篇321逛吃江湖录极限阳朔24小时（第1页）

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【3月21日】周六|打卡第146天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.36kg

BMI：56.36（1.62*1.62）≈21.48

|腰围：67cm|腹围：73cm|臀围：92cm|腰臀比：6792≈0.73

|左大腿围：52cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33.5cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是12点左右睡觉的，睡到早上9点左右～梦很多，好累

【心情】：终于周六，周日可以不定闹钟了，啊啊啊！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，也算是喝够了吧）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:03—18:03《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:03—10:15早餐:【包子店打包，1杯祛湿豆浆+7个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把小笼包吃完，就着豆浆下肚，最后把豆浆都喝完！

午餐进食时间:12:49—13:01午餐:【外卖，全家福干捞饺子12个】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。慢慢品尝，他们各自是什么味道的～都吃完了！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:45—20:58晚餐:【干拌桂林米粉+捆粄2个+梅干菜肉饼】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃的桂林米粉，工业辣精弄得我一直流鼻涕，用了很多纸！接着吃了香芋捆粄和韭菜捆粄，最后把菜饼吃完，太油了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，嗯，每天中午都没得午休，啊啊啊！什么时候可以熬过去喔～

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——极限阳朔24小时

各位“旅友”

&“饭友”

们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”

的旗号，行“填满肚皮”

之实！出发！

时间：2024年五一劳动节——一个全国人民都在“人从众”

而我偏要“特种兵式”