倍福文学

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第290章 记录篇320二十四节气春分（第1页）

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【3月20日】周五|打卡第145天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.38kg

BMI：56.38（1.62*1.62）≈21.48

|腰围：68cm|腹围：74cm|臀围：92cm|腰臀比：6892≈0.74

|左大腿围：52cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是12点左右睡觉的，睡到早上八点40左右～梦很多，最近湿气重，身体很累！

【心情】：工作没完成，我好像有那个休息羞耻症，啊啊啊！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班了，终于喝够水了！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:17—18:17《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:17—10:25早餐:【包子店打包，1杯祛湿豆浆+1个长长的红薯】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把喝一些豆浆，接着慢慢把红薯吃掉，最后把豆浆喝完～

午餐进食时间:12:41—12:54午餐:【福鼎肉片100g+白菜肉煎饺5个】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一点点紫菜，开始吃肉片，很弹牙，接着吃了个煎饺，最后全部吃完，大概9分饱吧～

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:20:24—20:58晚餐:【糯米饭标配+烤鸡腿】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把烤鸡腿吃完，再把糯米饭慢慢吃完～

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，然后疯狂得聊1688，找供货商，啊啊啊！都是脑力活，键盘活～

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【能量驿站】《二十四节气》——春分

二十四节气，从未只存在于日历之上。

它们有名字，有性格，会在某个瞬间与你相遇。

嘿，好久不见的【春分】拍了拍你，这一次，又会是怎样奇妙的邂逅？准备好了吗，故事开始了......

沐笙正窝在工位那张人体工学椅（公司配的丐版）里，对着电脑屏幕上密密麻麻的Excel表格，进行一场旷日持久的“眼神自杀式袭击”

。

窗外，三月的阳光像个不懂分寸的热情邻居，不管不顾地往她办公桌上洒了一堆暖洋洋的金色，甚至胆大包天地爬上了她敲键盘的手背。可她愣是没抬头看一眼——不是不想，是不敢。生怕一抬头，就被这春光勾走了所剩无几的工作意志。毕竟，距离下班还有两个多小时，而她的心，已经提前申请了“外出放风”

流程。