倍福文学

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第270章 记录篇310外卖浮世绘糟心外勤（第1页）

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【3月10日】周二|打卡第135天｜大姨妈第3天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.37kg（姨妈期暂不更新数据）

BMI：56.37（1.62*1.62）≈21.48

|腰围：68cm|腹围：73cm|臀围：92cm|腰臀比：6892≈0.74

|左大腿围：52cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：有工作就是睡得快呀！又是12点多睡到早上八点半，哈哈哈～

【心情】：谁也不能阻碍我赚钱，遇神杀神，遇佛杀佛，哈哈哈～

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天中午在外面奔波拿营业执照，下午回来应该补充了两杯500ml的差不多～）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无，幸好不拉了，要不然菊花都辣得不行啊！

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【今日三餐记】：进食时间：9:52—17:52《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：9:52—10:10早餐:【阿霞包点打包，1个鸡蛋+1小瓶甜豆浆+1个原味饭团不加酱】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋壳剥掉吃完，就着豆浆下肚，再慢慢把饭团吃完，最后把豆浆喝完～

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:31—20:05晚餐:【牛杂麻辣烫堂食，4个青菜+鹌鹑蛋5个+牛腱子肉一串+牛筋一串+猪红一块+河粉2元】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些青菜，再慢慢把碗里面的东西都吃完～

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常可以！！！姨妈期第三天，就工作出外勤了，不仅在外面逛大街，还干等了两个小时，终于是把营业执照拿回来了！

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【能量驿站】《外卖浮世绘》——糟心外勤

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”

的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”

！

到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？