倍福文学

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第262章 记录篇306相册馋冤家广州猪杂皇（第1页）

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【3月6日】周五|打卡第131天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.25kg（忙着处理换房子的事情，没办法更新数据）

BMI：57.25（1.62*1.62）≈21.81

|腰围：68cm|腹围：77cm|臀围：92cm|腰臀比：6892≈0.74

|左大腿围：52cm|右大腿围：53cm|左小腿围：32.5cm|右小腿围：33cm（围度今早已经更新了，但体重秤没电了，只能明早吧！哈哈哈～）

【睡眠】：工作够累，就能从12点多睡到早上八点半，希望一直充实，一直赚钱，一直开心，哈哈哈！

【心情】：我爱赚钱，哈哈哈！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天疯狂跑厕所，应该是够了的！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：9:46—17:46《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：9:46—9:54早餐:【肠粉店堂食，1杯甜豆浆+1份鸡蛋肠粉】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了两口豆浆暖暖胃，再把鸡蛋肠粉吃完，最后把豆浆喝完了！

午餐进食时间:12:00—12:30午餐:【湘菜木桶饭，香菇炒肉丝+小炒肉+茄子肉丝+干锅鸡】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。香菇肉丝味道还行，小炒肉和茄子肉丝一般般，干锅鸡太咸了，只能将就着菜把一碗米饭吃了！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）午餐忘了拍照～

晚餐进食时间:19:30—20:50晚餐:【爆炒猪杂+炸春卷+酸辣土豆丝+炒猪肠+闷煮脆皮鸡】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。猪杂先上了就先吃，每样都吃点，大概9分饱吧，还喝了很多茶水，最后玩骰子结束～

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！相比之前，没啥剧烈运动，主要是走路，以及公司拆快递，有总比没有强，嘿嘿嘿～

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【能量驿站】《相册馋冤家》——广州猪杂皇

朋友们，又到了周五的公开处刑时间！欢迎翻看沐笙的《相册冤家》！每一张背后，都藏着一个当时不吃会死星人的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

我本来以为这周又要翻老黄历了，结果翻开相册一看——嘿！新鲜的！刚出炉的！还冒着热气的！

时间：就在今晚。