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第248章 记录篇227相册馋冤家四川家里版本火锅（第1页）
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【2月27日】周五|打卡第124天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.25kg（忙着处理换房子的事情，没办法更新数据）
BMI：57.25（1.62*1.62）≈21.81
|腰围：69cm|腹围：73cm|臀围：93cm|腰臀比：6993≈0.74
|左大腿围：54cm|右大腿围：54cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm（需要一两天的时间，把手头的事情处理好，再更新数据）
【睡眠】：昨晚看采购，看拼多多加入购物车，看到凌晨1点，睡到上午十点，有些疲惫
【心情】：乱七八糟的吐槽之中，吐槽老板，哈哈哈！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天又在外面奔波，喝水量肯定是不够的！我明天可以不奔波了吗！啊啊啊！）
【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：12:27—20:27《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：0:00—0:00早餐:【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无
午餐进食时间:12:27—12:41午餐:【上海青炒牛肉饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些上海青，接着牛肉搭配白米饭吃，最后一碗还差点吃完，菜是吃完了！
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间:20:54—21:19晚餐:【龙虾饺子3个+粉桃粿+红米肠+不甜的豆浆+咸蛋黄里脊肉饭团番茄酱】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了一些豆浆，再挨着把这些吃完了，最后豆浆还差点点喝完。老板听到我不要酱，还是给我放了番茄酱！！！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动非常可以！！！今天脑力活动相对较多，基本上都是在办公室进行线上采购，下去跑腿的机会不多！
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【能量驿站】《相册馋冤家》——四川家里版本火锅
朋友们，又到了周五的公开处刑时间！欢迎翻看沐笙的《相册冤家》！每一张背后，都藏着一个当时不吃会死星人的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
好的，仪式感拉满！接下来，请各位“馋”
冤家们准备好纸巾——不是擦口水，是擦眼泪（笑哭的）！沐笙的“犯罪纪实”
第三弹——《四川人家里的清汤火锅：一场关于身份的背叛与和解》，正式开席！
上一期我才刚带你们品鉴了广州版本的火锅，让你们见识了一下什么叫“入乡随俗的温柔湘菜”
。今天，画风突变，坐标直接从羊城跳回了巴蜀大地——四川！家里！火锅！
等等，别急着羡慕，别急着流口水，先听我把话说完——这锅火锅，它是清！汤！的！
英灵召唤：只有我知道的历史
御灵时代，人们只要与英灵契合，便可召唤异世界的英灵为自己而战。苏澈穿越而来，意外的发现，这所谓的异世界英灵，竟都是自己熟知的历史人物，只不过是仙魔化的存在。在第二次的契灵仪式上，他的选择是王朝末年，你是以符水招摇撞骗的道士。既如此，那便苍天已死，黄天当立！岁在甲子，天下大吉！兵荒马乱，瘟疫横行，你是一名医者，在这乱世，何去何从？乱世之中，你是全家死光，街头行乞，只为求一口饭吃的和尚。朝廷暴政，你是出身贫寒游手好闲，四十岁还一事无成的街头流氓。当别人还在为得到一个勇士英灵而头疼的时候，苏澈已经与数位神话级的英灵签订了契约！...
摔了一跤，再睁眼成了极品老妇
简介关于摔了一跤，再睁眼成了极品老妇金桂花，二十一世纪的拆二代，这天，她出跟团去旅游上车时，不知怎么绊倒给自己摔了一跤。再睁眼，现来到了九十年代，成了位又抠又极品的中年妇人。原以为，自己就是要靠着空间家致富的天选女主，现自己居然是穿书的，而瘦到脱相的小孙女，正是让女主受尽苦楚最多的病态偏执狂黑化女配。自己，是女配亲手杀死的极品奶奶...
纨绔少爷在秀综吊打C位爆红了
宋离晨一朝穿书成为对花式作死败家的纨绔富二炮灰攻。一觉醒来开局看着身旁哭唧唧的瘦弱少年。不好意思，细狗不是他的菜。被霸总大哥赶出家门的穷困潦倒的他报名参加选秀综艺的大众评委。好消息，他在节目组看到了长在审美点上的天菜。坏消息，天菜是正牌主角攻白千鹤。别人上个综艺带薪谈恋爱，而自己只能带薪拉屎，闻者伤心，听着流泪。直...
星穹：轮回模拟，女主们都变心了
简介关于星穹轮回模拟，女主们都变心了程宇穿越到星穹铁道世界，成为一名贝洛伯格杂货店的老板。同时觉醒了人生模拟器，只要改变历史轨迹，女主们历史也会随之生改变。同时，模拟器的奖励盲盒也让女主们陷入了小小疯狂，也让她们开始逐渐反攻略起他来。布洛妮娅这开个盲盒，怎么开出了巴雷特？镜流你逃避了我几世，今天无论如何必须办了你。可可利亚他是贝洛伯格一束光，我愿意成为他的女人。银狼这原神游戏是不是给我抽卡调概率了？寒鸦既然救了我的姐姐，那要不要阮梅原来，你才是我心目中的完美实验标本。等程宇模拟到头的时候，才现女主们都已经变心了。...
三分钟热度+番外
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学什么习，跟反骨后妈去作天作地
简介关于学什么习，跟反骨后妈去作天作地霍家花重金契约一位美女后妈，简历上写精通五国语言，可日常辅导孩子外语。让她带娃上综艺，准备大放异彩。结果一个月后，小少爷霍焰张嘴一口熟练的东北话，洋柿砸，嘎哈腻，别嘚瑟，抓马灵去。美女后妈承诺，辅助霍焰完成十项化学实验。实际，她每天带孩子玩泥巴，掏鸟窝，给母猪接生，带流浪猫绝育。美女后妈承诺把小少爷的成绩维持在全班前三名。霍焰掏出考零分的卷子给后妈看，鹿窈笑的前仰后合，你太厉害了，竟然一道题没答对，等我拍照个朋友圈儿。电视机前，霍家人集体掐自己人中雷神的反骨女儿触犯天规，被踢进一本豪门小说里，完成恶毒后妈的任务。霍家的小少爷二十年后将是反派大魔王，主角的死对头。鹿窈需要扮演恶毒后妈角色，对反派进行提前改造。渐渐地，她现改造反派的正确方法不是压制，而是释放天性以及来自父母的关爱。某天，鹿窈把霍焰的帅爹堵在卧室里，你知道对孩子来说，什么样的家是最幸福的家吗？不等男人回答，她接着说是爸爸爱妈妈的家。隔日，记者拍到霍总与娇妻在车内拥吻。鹿窈一把推开霍枭霆，让你在家爱我，没让你出门也爱啊！...