手机浏览器扫描二维码访问
第240章 记录篇223刷剧血脂营成何体统（第1页）
—————————————————
【2月23日】周一|打卡第120天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.25kg（回广州的路上，没办法更新数据）
BMI：57.25（1.62*1.62）≈21.81
|腰围：69cm|腹围：73cm|臀围：93cm|腰臀比：6993≈0.74
|左大腿围：54cm|右大腿围：54cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm（回到广州后，更新数据）
【睡眠】：昨天在酒店，看电视剧大概到12点左右，就睡了！认床，夜里四点爬起来，五点又爬起来，多少也算是睡了吧！白天还在高铁上继续睡～
【心情】：也算是回到广州了！沉淀一下，准备投入工作吧～
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天坐高铁回广州，多少是不够的，争取明天缩合一点吧！）
【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：6:55—14:55《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：6:55—7:10早餐:【高铁站堂食，1个鸡蛋+1杯甜豆浆+1个厚厚的叶儿粑+一个肉包子】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋壳剥掉吃完，就着豆浆下肚，再挨着把叶儿粑和肉包子吃掉，最后把豆浆喝完！
午餐进食时间:11:42—12:41午餐:【高铁站外卖，尖椒鸡+杏鲍菇炒肉+白萝卜丝+玉米豌豆胡萝卜+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了点白萝卜，接着吃鸡肉和杏鲍菇，每一样搭配着白米饭吃，最后差不多吃完了，但是并不好吃！只为了填饱肚子
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间:18:45—19:35晚餐:【牛杂摊青菜，茼蒿+小白菜+金针菇+豆芽+大白菜+鹌鹑蛋5个+1份土豆】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先挨着把青菜吃完，再吃鹌鹑蛋，最后把土豆吃了！
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动非常可以！！！早上6点从酒店醒来，简单洗漱后，拖着行李箱走了1.1公里抵达高铁站，再奔波着过安检，吃早餐，排队候车，坐一天，下车到家浅坐一下，又下楼买点青菜帮助消化！
—————————————————
【能量驿站】《刷剧血脂营》——成何体统
美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”
的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”
！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”
了吗？（别想歪了~）
最近我的抖音，彻底被一对CP霸屏了——鱼蛋CP！王楚然和丞磊这两个名字，在我手机里反复横跳，跳到我手指头都快不认识其他明星了。本来我只是想随便划拉划拉，用那些三十秒的快乐碎片，给依然在“躺平养伤”
状态的我，来点精神马杀鸡。
结果呢？好家伙，这一划，直接把我划进了“穿书”
的坑里，再也爬不出来了！
最开始刷到的片段，是一个穿着古代华服的女人，对着一个看起来凶神恶煞的皇帝，突然冒出一句英文：“Howareyou？”
然后那皇帝愣了一下，回了一句：“Imfine，thankyou.Andyou？”
我在兽世当米虫
简介关于我在兽世当米虫卿玖玖意外穿越兽世，本以为是需要自己一个人跟着系统荒野求生的故事，结果遇到的兽人都争着养我，兽夫太过努力我被迫摆烂怎么办，就挺急的，在线等。男主有狐狸，蛇，老虎和狼，1v4...
发现女扮男装，他日日防人挖墙脚
简介关于现女扮男装，他日日防人挖墙脚她天生异瞳可控鬼灭魂，似人非人，是盛家捧在手心的宠儿他是阴晴不定的豪门大少爷，也是圈内众人又嫌又惧的‘疯子’帝都两大异类因一场见义勇为打进警察局盛千鱼医生说我有精神分裂凌郁珩好巧，他们说我有狂躁症她看上他漂亮的手，他需要她的帮忙俩人一拍即合墓园大会，豪门秘闻，她听得津津有味论坛粉丝说家里有鬼，邀她看看别怕，你爸回来给你煮玉米呢。粉丝爆哭！变态纨绔绑架她，一脸阴鸷的男人步步逼近，手起刀落，两根断指喂了狗背地里，男人轻啄她的唇温柔蛊惑除了手，难道不想玩点别的？比如我。盛千鱼亲手把银链套到男人性感的脖子上。刚开始众人不屑后来盛家老四有阴阳眼，我家祖宗显灵，多亏帮忙还愿。听说之前连环意外是恶鬼所为！邪恶异魂反复出没，逐渐揭开他和她前世纠葛某天热搜炸了追求者们盛家三兄弟叉出去！...
穿成反派恶狼的心尖宠
祝花花穿成了兽世小说里的可怜炮灰。amp1tbrampgt前有蛮横无理的蛇公主虐杀族人，后被当做猎物扔进狼王洞穴！amp1tbrampgt当嗜血暴戾的狼王步步逼近，狼牙森白锐利，只要稍一用力就可以咬断她的脖子。amp1tbrampgt祝花花退无可退之际，系统幼崽突然上线amp1tbrampgt亲＾＾，只要接近反派狼王，就能吸取他过剩的精神力量，随机解锁系统卡牌届时拯救兔族踏平蛇窝都将不在话下喔！amp1tbrampgt为了兔族能活下去，她心一横，脱去了身上所有遮蔽amp1tbrampgt巨狼？？？！！！...
我给哑巴总裁做话疗，豪门全懵了
「话痨小太阳女主×位高权重哑巴大佬，先婚后爱＋甜宠爽文＋轻松日常」桑鹿觉醒了。原剧情中，她是豪门恶毒长嫂，嫌弃老公是哑巴，勾结极品亲戚挖自家钱，坏事做尽。丈夫无视她，小叔子们扇她耳光，下场凄惨。大蠢货竟是我自己？绝对不可以。她的梦想很朴素平安，暴富！只要避免成为万人嫌，梦想就要实现了呢她连夜撰写求生指南★给联姻老公送安神汤，老公失眠会影响我数钱的速度呢。★攥住小叔子挥过来的巴掌敢动手头给你打飞！★挽着老公出席酒会我老公的嘴长我身上半年后嚣张二弟骑机车赶来大嫂你再骂我两句吧。阴郁三弟对着镜头放狠话谁欺负我大嫂，我第一个不答应。老爷子慈祥耿直，直接塞给她一沓文件。「度假酒店地皮×1」「海岛产权×2」「鸽血红珠宝×10套」桑鹿？？？某天夜里沉默的男人翻身将她困在臂弯，居然开口说话了！声线磁性低沉，说出的话让她耳根发烫。再来一次。ps男主缄默症，不是真哑巴，会康复。...
开局截胡五虎上将
刘备有五虎将？我直接截胡！刘备有卧龙凤雏？我的智囊团让卧龙凤雏直冒汗！什么！没有系统？这，这，这。。。...
