倍福文学

手机浏览器扫描二维码访问

第228章 记录篇217外卖浮世绘成都年夜饭（第1页）

—————————————————

【2月17日】周二|打卡第114天

【晨间数据站】：

排小便后体重：55.80kg（这个数据要维持到初三可能才更新了，因为我爸妈回来了，要大吃大喝几天，叫我起床不方便磨叽称重！）

BMI：55.80（1.62*1.62）≈21.41

|腰围：67cm|腹围：75cm|臀围：91cm|腰臀比：6791≈0.74

|左大腿围：51cm|右大腿围：52.5cm|左小腿围：32.5cm|右小腿围：33.5cm（这些数据2月13日重新更新过了！到大年初三才会重新更～）

【睡眠】：好累！特种兵式过年，年夜饭从除夕23点30分吃到大年初一12点40，最后基本是凌晨2点多才睡，结果早上6点多闹钟就响了，然后出去玩了一天，走了一天路，人已废，啊啊啊！好累～

【心情】：累笑了，真的，这两天简直无敌充足，身体被掏空了！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天在外面跑了一天，排队上厕所跑了两次，根本不敢多喝水，因为女厕所总是排长队！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民，晚间发车一些青年

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：8:01—16:01《并没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：8:01—8:10早餐:【水煮汤圆，1个汤圆+豌豆尖少许】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把豌豆尖干掉，再一把吃掉汤圆～

午餐进食时间:13:12—14:30午餐:【李庄白肉+北京烤鸭+笋三鲜+口蘑丸子汤+笋烧牛腩+火爆双脆+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。由于上菜顺序无法估量，所以上什么吃什么，后面搭配了一碗白米饭，吃得急赤白脸的～预计十一分饱！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:19:46—20:15晚餐:【大年初一带出去吃的零食若干】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来不打算吃的，看他们都吃，那就顺带吃点吧～

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动超级无敌顶！！！来了一把特种兵似的过年，吃年夜饭吃到凌晨2点睡觉。早上6点就爬起来吃早饭汤圆，接着收拾完就出发去玩了，从早上9点一直走路到晚上9点半，除了中午吃饭休息了一会儿，其他时间屁股根本没有粘过凳子！打车除外～

—————————————————

【能量驿站】《外卖浮世绘》——成都年夜饭

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”

的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”