倍福文学

手机浏览器扫描二维码访问

第222章 记录篇214逛吃江湖录大年初六逛吃长沙（第1页）

—————————————————

【2月14日】周六|打卡第111天

【晨间数据站】：

排小便后体重：55.80kg（这个数据要维持到初三可能才更新了，因为我爸妈回来了，要大吃大喝几天，叫我起床不方便磨叽称重！）

BMI：55.80（1.62*1.62）≈21.41

|腰围：67cm|腹围：75cm|臀围：91cm|腰臀比：6791≈0.74

|左大腿围：51cm|右大腿围：52.5cm|左小腿围：32.5cm|右小腿围：33.5cm（这些数据2月13日重新更新过了！到大年初三才会重新更～）

【睡眠】：昨晚2点睡的，8点起的，痛苦！不过下午补觉2个小时，还行吧～

【心情】：我妈今天就放假了，接下来就是天天见，哈哈哈～

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天忙着吃好吃的，没咋喝水，嘿嘿～）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民，下午出去了一些植物少年～

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：9:00—17:00《并没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：9:00—9:15早餐:【自家蒸点，1个鸡蛋+2个荞麦汤圆】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋去壳吃掉，再吃掉2个我妈在网上买的荞麦汤圆～顶饱的

午餐进食时间:12:10—12:45午餐:【1个羊肉锅盔+泡椒牛肉米粉一两】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把羊肉锅盔吃完，再吃完米粉，可把我开心坏了，回成都禁欲那么多天，就等这一刻幸福时刻开启，哈哈哈～

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:17:45—18:15晚餐:【清炒豌豆尖+清蒸鲈鱼+蒜苗炒肉+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些豌豆尖，再吃鲈鱼，最后吃蒜苗炒肉搭配白米饭，把一碗米饭吃完了～嗯，十一分饱！

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动还行！！！今天出门洗了头，买了菜，简单逛了街，下午还回来补觉2个小时。

—————————————————

【能量驿站】《逛吃江湖录》——大年初六逛长沙

各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！

时间：2024年2月22日（大年初六）——一个沐笙决定“用双脚丈量湘江两岸、用胃袋致敬伟人故里”

的黄道吉日。

地点：湖南·长沙。

人物：我—沐笙，以及一位被我强行“拐带”

并成功洗脑成“逛吃共犯”

的无辜朋友。