倍福文学

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第196章 记录篇201人间浮瘦记星辞（第1页）

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【2月1日】周日|打卡第98天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.0kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，等几天再称）

BMI：56.0（1.62*1.62）≈21.34

|腰围：67cm|腹围：73cm|臀围：93cm|腰臀比：6793≈0.72

|左大腿围：55cm|右大腿围：55cm|左小腿围：34cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：脚上缠了绷带，不能翻身，只能仰躺，很难受，入睡时间短！

【心情】：手术第二天，不用撑衣杆撑着了，用脚后跟垫着拖行。啥时候能正常走路了，啥时候心情好！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天达标了，因为要吃消炎药）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：11:40—19:40《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：0:00—0:00早餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

午餐进食时间:11:40—12:10午餐:【自己锅蒸的，1个鸡蛋+黄玉米】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝完一杯温水，再把鸡蛋吃掉，最后玉米去壳吃完！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:18:38—19:06晚餐:【猪皮冻+清炒红菜苔+菌菇炖鸡剩菜+香肠+白米饭】（不再吃东西和喝水了，吃完一个小时以后要吃消炎药）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些红菜苔，再吃了3块猪皮冻，捞了一点炖鸡肉，再吃香肠米饭，直到把一碗米饭吃完。菜都吃完了。

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常一般！！！我妈上班了，我一个人在家，床上半坐着，因为外面太冷，脚上地裹住！

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——星辞

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”

记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”

，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”

们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

星辞，这名字听着就很有文化对吧？像夜空中一颗该去拯救宇宙的星，再不济也得是个戴眼镜的学霸。十七岁之前，他确实是——天文圈人称“人肉星图”

、“少年星探”