倍福文学

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第188章 记录篇128不务正业俱乐部我妈妈的种地天赋（第1页）

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【1月28日】周三|打卡第94天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.49kg（今天早上没找到体重秤，计数不准确）

BMI：57.49（1.62*1.62）≈21.59今天没有体重数据，暂时没找到体重秤

|腰围：69cm|腹围：74cm|臀围：93cm|腰臀比：6993≈0.74

|左大腿围：52cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33cm|右小腿围：33.5cm

【睡眠】：成都冷，即使戴帽子也冷，盖被子尽可能睡着了。

【心情】：和爸妈开了家庭会议，大战三百回合，看似我赢了，好像又没有

【人体水库蓄水量】：1500ml（喝了两袋中药，估计还不够吧！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:55—18:55《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【自家蒸点，蒸桂花方糕+蒸玉米+水煮鸡蛋+川味莴笋木耳炒肉】（早餐吃的晚）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这个分量不是太多，今天懒得涮菜了，先把水煮鸡蛋吃了，再吃的桂花方糕，最后吃的小小黑玉米

进食时间：10:55—13:45

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【家里的大菜，烧鸡公+仙人球烧乌骨鸡+清炒生菜+白米饭】（吃撑了有点！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些生菜，再开始吃烧鸡公，最后吃了仙人球炖鸡（搭配着米饭一起吃）

进食时间：18:06—18:54（不再吃东西了，晚上8点以后把中药喝了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动还可以！！！和爸妈开家庭会议，大战三百回合，好心累……

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——我妈妈的种地天赋

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”

又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”

的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

说实话，亲爱的云搭子们，今天这俱乐部活动，我本人，沐笙，卡壳了，遭遇了前所未有的灵感瓶颈，简称——“爱好荒”

。就像你兴致勃勃打开零食柜，却发现里面只剩下一包过期的、受潮的、食之无味弃之可惜的饼干。我的“三分钟热度”

蓄电池，好像暂时耗尽了电量。最近的日子，不是在和体重秤上的数字死磕，就是在和外卖软件上的红包博弈，灵魂深处那个叫嚣着“要发展新爱好”

的小人，似乎累瘫了，正躺平摆烂，对我竖起一块牌子：“今日歇业，择日再燃。”

但是！咱们俱乐部有规矩，周三的更新就像大姨妈的拜访，可以痛，但不能不来！既然我自己的“爱好火花”

暂时进入了冬眠期，那怎么办？俗话说得好，山不来就我，我便去就山；自己没有新活，那就去蹭别人的！而我身边，最鲜活、最丰富、最值得“蹭”