倍福文学

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第186章 记录篇127外卖浮世绘特别篇飞机餐（第1页）

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【1月27日】周二|打卡第93天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.96kg（突然回到56开头，是因为昨晚吃少了，盐分也不重。）

BMI：56.96（1.62*1.62）≈21.70

|腰围：69cm|腹围：74cm|臀围：93cm|腰臀比：6993≈0.74

|左大腿围：52cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33cm|右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚的水汽比较少，6点半就起床去赶飞机了！

【心情】：疲惫奔走的一天，有点累。8点半起飞的航班，7:50就要求登机了！毕业好几年了，硬是重新跑了限时800米，嗓子嘎嘎冒烟！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天应该是不够的，虽然晚上喝中药了）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民暂时无

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【今日三餐记】：进食时间：9:30—17:30《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【飞机餐，紫薯小面包+白开水】（嗯，这是意料之中的飞机餐）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。也没什么顺序，就是先喝点热水缓和一下味觉，接着把那个罪恶的小面包吃掉！（食之无味，弃之可惜，并没有，哈哈哈！我怕我不吃晕半道上～）

进食时间：9:30—9:45

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）图片在另外一个地方，我用香肠代替吧～

晚餐：【外卖，青椒肉丝+白米饭】（川味豆瓣都说好！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。一开始好几大口是饿的，是香晕的，后面是腻的～这个当然就是肉丝配米饭一起吃啦！（香是真香，油也是真油呜~）

进食时间：15:00—15:30（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动顶天了！！！先是六点半起床赶飞机，再是限速3分钟夺命狂奔登机口，毕业几年了还能跑800米的嗓子冒烟！下机后，又辗转地铁，公交，小公交，一天都在路上，最后还和我妈咪彻夜畅谈几小时，啊，有点累！

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【能量驿站】《外卖浮世绘特别篇》——国航飞机点心餐

今天，咱们的战场将发生战略性转移——从手机屏幕上那一个个令人眼花缭乱的外卖图标，转移到海拔万米之上、一朵朵似的云层之间。没错，你猜对了，今天不点外卖！不是我的手指背叛了我的胃，也不是我的钱包终于成功起义，而是因为——您的好友沐笙，今天要赶！飞！机！回！成！都！

一大早的那种，8:30起飞，11:00落地，时间掐得那叫一个精准，完美覆盖了我的早餐时段以及上午加餐的“猪瘾空窗期”

。这对于一个立志（但经常破戒）研究“减脂学”

的吃货来说，既是一场挑战，也是一次充满未知的探险。

毕竟，飞机餐这东西，就像薛定谔的盒子，在没打开餐盒盖之前，你永远不知道里面装的是惊喜还是惊吓，是能抚慰你早起困顿灵魂的温暖粥品，还是一个硬得能当暗器使的奶黄包。