倍福文学

手机浏览器扫描二维码访问

第148章 记录篇108沐笙异闻录沐笙接待地球难民（第1页）

—————————————————

【1月8日】周四|打卡第74天|姨妈期第1天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.60kg（天气太冷，冷到大姨妈提前了！）

BMI：56.60（1.62*1.62）≈21.57

|腰围：69cm|腹围：74cm|臀围：92cm|腰臀比：6992≈0.75

|左大腿围：52cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33cm|右小腿围：33.5cm

【睡眠】：落枕了，还没好，难受，呜呜呜！

【心情】：可以说是非常一般了！脖子疼，大姨妈还来了！

【人体水库蓄水量】：1500ml（必须喝够水，不然嘴皮子特别干！）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民无，是时候安排一些青菜了

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：12:00—20:00《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【蒸菜，菜心+蒸蛋+芋头+辣椒炒肉+白米饭】（姨妈期，又没拉，是时候多吃一些了！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。因为天气冷，饭菜冷的快，我只能吃快一些了。把菜心和蒸蛋先吃完的，然后芋头+炒肉+米饭，搭配着吃，米饭剩下将近一半吧，因为+了2个菜（嗯，11分饱！）

进食时间：12:00—12:43

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【牛杂摊青菜，油麦菜+皇帝菜+白菜+金针菇+土豆+猪红+桂林米粉】（是时候安排一些青菜了！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃完青菜，再吃的猪红和土豆，最后米粉实在吃不下了，就吃了几筷子。（预计10分饱，大姨妈肚子老胀了！）

进食时间：18:41—19:22（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动非常一般！！！下午肚子就很胀，难受不想说话，不想干活，只能蜷着……

—————————————————

【能量驿站】《沐笙异闻录》——沐笙接待地球难民笑料百出

嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由“上班好累”

基金会和“减肥好难”

研究中心联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！

【系统提示：地球难民接收任务已激活。预计抵达时间：3小时。请员工“埃伦娜·沐笙·负债版”

前往α-7码头准备接待。温馨提示：难民情绪可能不稳定，建议提前准备零食与安抚话术。直播打赏渠道已同步开启，请把握创收机会。】

沐笙瞪着眼前凭空弹出的光屏通知，嘴里的外星果冻“噗”

地喷了出来，正好糊在路过清洁机器人圆滚滚的脑袋上。机器人发出委屈的“嘀嘀”

声，用机械臂抹了一把脸（如果那算脸的话），果冻顺着它的传感器滑下来，在光洁的地板上摊成一坨散发着蓝光的不可名状物。