倍福文学

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第146章 记录篇107不务正业俱乐部AI故障（第1页）

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【1月7日】周三|打卡第73天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.73kg（终于来到56开头了，开心啊！！！！）

BMI：56.73（1.62*1.62）≈21.62

|腰围：68cm|腹围：74cm|臀围：92cm|腰臀比：6892≈0.74

|左大腿围：52cm|右大腿围：53.5cm|左小腿围：33cm|右小腿围：33.5cm

【睡眠】：确实也出了很多汗，但是干了，而且重要的是落枕了！！！啊啊啊！！！

【心情】：一般般，落枕了不舒服，拍摄的时候不得劲啊~

【人体水库蓄水量】：1500ml（3大杯喝够了，冬天是冷得不想喝啊~）

【“粑粑”

国移民数据】：今日出境公民无

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【今日三餐记】：进食时间：10:55—18:55《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【大塘烧鹅，玫瑰豉油鸡+菜心+白米饭】（没点鸡腿，普通鸡肉便宜）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天也是用水洗过一遍了，除了米饭没洗。鸡肉去皮后，丢温水里面涮了一遍。先吃了两根大菜心，接着开始鸡肉配米饭吃，可是米饭太硬了，感觉没胃病都要吃出胃病来！还是把菜吃完了，本来想多吃点米饭，但实在吃不下了！（米饭像是昨天的剩饭，真的超级干又硬！！！）

进食时间：10:55—11:26

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【菜市场，2个白菜肉馅饺子+1个大肉包+鸡蛋肠粉】（我觉得这样搭配便宜还能吃饱！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃完了2个饺子，再吃的肉包，最后鸡蛋肠粉没有加酱料吃完了。（估计9分饱吧）

进食时间：17:23—17:40（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动还可以！！！没有洗头，没有晒太阳，但是拍摄需要换单薄的衣服，我也是坚持着换了好几套，也拍了好几个小时，姑且算一点点消耗吧，晚上依然奖励自己一个泡脚~

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——AI故障

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”

又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”