手机浏览器扫描二维码访问
第96章 记录篇1213逛吃江湖录广州华南植物园（第1页）
—————————————————
【12月13日】周六|打卡第48天|姨妈期第3天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.71kg（一时放纵一时爽，昨晚吃了一大份炒饭，吃开心了，哈哈哈~）
BMI：56.71（1.62*1.62）≈21.61
|腰围：71cm|腹围：75cm|臀围：93cm|腰臀比：7193≈0.76
|左大腿围：53cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33cm|右小腿围：34cm
【睡眠】：把胳膊露在空气中，还是反复睡不着，2点半也没睡着，因为凌晨1点还在看音乐综艺，错过了困的最佳时期，哈哈哈~
【心情】：体重数字在上涨，又是安慰自己的一天，吃饭之前各种规劝自己！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天整了两大杯，晚饭吃得比较早，就错过喝水时间了，可别学我!!!）
【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民无！
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：12:00—20:00《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【大塘烧鹅外卖，5根菜心+一半卤蛋+豉油鸡+白米饭】（看外卖看了1个小时，最后点了豉油鸡）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了2根菜心，接着把卤蛋吃了，最后把豉油鸡的皮去掉，配合吃一半的白米饭（姨妈期就想吃点有味道的肉肉~）
进食时间：12:00—12:36
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【面馆堂食，牛肉汤面+原味饭团无酱】（饭团是外卖的，中午想吃没吃的）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先在家把饭团慢慢嚼完，再去店里吃的牛肉汤面。喜欢的那家黑山羊今天居然又休假，哎，没吃成，就去的备选面馆吃，可能这些天控制得太好，感觉面咸了（不过还是把面吃完了）
进食时间：17:00—17:50（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动一般般！！！大约下午5点多钟出去的，吃完面以后溜达了一下，还洗了个头，店里面洗的，姨妈期洗头难受的很，而且我头发很长，处理起来贼麻烦。最后晚上7点到家的，姨妈期做好保暖，好好休息才是王道！
—————————————————
【能量驿站】《逛吃江湖录》——广州华南植物园
各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！
2023年11月16日，一个看起来平平无奇、实则暗藏“植物园暴走+心灵马杀鸡”
双重玄机的一天，我，沐笙，突然就“悟”
了！
悟什么呢？悟到减肥这事儿吧，不能光跟体重秤死磕，也不能只跟外卖软件斗智斗勇。你得走出去，走到有阳光、有氧气、还有一堆你看不懂但大受震撼的绿色生命体中间去！让大自然给你来一场免费的、沉浸式的“心肺复苏”
+“眼界开阔术”
！
英灵召唤：只有我知道的历史
御灵时代，人们只要与英灵契合，便可召唤异世界的英灵为自己而战。苏澈穿越而来，意外的发现，这所谓的异世界英灵，竟都是自己熟知的历史人物，只不过是仙魔化的存在。在第二次的契灵仪式上，他的选择是王朝末年，你是以符水招摇撞骗的道士。既如此，那便苍天已死，黄天当立！岁在甲子，天下大吉！兵荒马乱，瘟疫横行，你是一名医者，在这乱世，何去何从？乱世之中，你是全家死光，街头行乞，只为求一口饭吃的和尚。朝廷暴政，你是出身贫寒游手好闲，四十岁还一事无成的街头流氓。当别人还在为得到一个勇士英灵而头疼的时候，苏澈已经与数位神话级的英灵签订了契约！...
摔了一跤，再睁眼成了极品老妇
简介关于摔了一跤，再睁眼成了极品老妇金桂花，二十一世纪的拆二代，这天，她出跟团去旅游上车时，不知怎么绊倒给自己摔了一跤。再睁眼，现来到了九十年代，成了位又抠又极品的中年妇人。原以为，自己就是要靠着空间家致富的天选女主，现自己居然是穿书的，而瘦到脱相的小孙女，正是让女主受尽苦楚最多的病态偏执狂黑化女配。自己，是女配亲手杀死的极品奶奶...
纨绔少爷在秀综吊打C位爆红了
宋离晨一朝穿书成为对花式作死败家的纨绔富二炮灰攻。一觉醒来开局看着身旁哭唧唧的瘦弱少年。不好意思，细狗不是他的菜。被霸总大哥赶出家门的穷困潦倒的他报名参加选秀综艺的大众评委。好消息，他在节目组看到了长在审美点上的天菜。坏消息，天菜是正牌主角攻白千鹤。别人上个综艺带薪谈恋爱，而自己只能带薪拉屎，闻者伤心，听着流泪。直...
星穹：轮回模拟，女主们都变心了
简介关于星穹轮回模拟，女主们都变心了程宇穿越到星穹铁道世界，成为一名贝洛伯格杂货店的老板。同时觉醒了人生模拟器，只要改变历史轨迹，女主们历史也会随之生改变。同时，模拟器的奖励盲盒也让女主们陷入了小小疯狂，也让她们开始逐渐反攻略起他来。布洛妮娅这开个盲盒，怎么开出了巴雷特？镜流你逃避了我几世，今天无论如何必须办了你。可可利亚他是贝洛伯格一束光，我愿意成为他的女人。银狼这原神游戏是不是给我抽卡调概率了？寒鸦既然救了我的姐姐，那要不要阮梅原来，你才是我心目中的完美实验标本。等程宇模拟到头的时候，才现女主们都已经变心了。...
三分钟热度+番外
...
学什么习，跟反骨后妈去作天作地
简介关于学什么习，跟反骨后妈去作天作地霍家花重金契约一位美女后妈，简历上写精通五国语言，可日常辅导孩子外语。让她带娃上综艺，准备大放异彩。结果一个月后，小少爷霍焰张嘴一口熟练的东北话，洋柿砸，嘎哈腻，别嘚瑟，抓马灵去。美女后妈承诺，辅助霍焰完成十项化学实验。实际，她每天带孩子玩泥巴，掏鸟窝，给母猪接生，带流浪猫绝育。美女后妈承诺把小少爷的成绩维持在全班前三名。霍焰掏出考零分的卷子给后妈看，鹿窈笑的前仰后合，你太厉害了，竟然一道题没答对，等我拍照个朋友圈儿。电视机前，霍家人集体掐自己人中雷神的反骨女儿触犯天规，被踢进一本豪门小说里，完成恶毒后妈的任务。霍家的小少爷二十年后将是反派大魔王，主角的死对头。鹿窈需要扮演恶毒后妈角色，对反派进行提前改造。渐渐地，她现改造反派的正确方法不是压制，而是释放天性以及来自父母的关爱。某天，鹿窈把霍焰的帅爹堵在卧室里，你知道对孩子来说，什么样的家是最幸福的家吗？不等男人回答，她接着说是爸爸爱妈妈的家。隔日，记者拍到霍总与娇妻在车内拥吻。鹿窈一把推开霍枭霆，让你在家爱我，没让你出门也爱啊！...