手机浏览器扫描二维码访问
第669章 剧本讨论的共同参与（第1页）
周一清晨，屈正阳五点准时醒来。北京的冬日天还未亮，窗外只有零星的路灯光在寒风中闪烁。
他轻手轻脚地起床，没有开灯，在黑暗中开始晨练。先是二十分钟的静坐调息，呼吸均匀深长，心境逐渐澄明。这是国术训练的基本功，也是他保持专注力的秘诀。
五点二十，换上运动服出门跑步。清晨的街道空无一人，只有环卫工人在清扫落叶。屈正阳沿着熟悉的路线慢跑，脚步稳健而有节奏，呼出的气息在冷空气中凝结成白雾。
经过一周的封闭训练，他的身体已经调整到最佳状态。肌肉的爆发力、心肺功能、神经反应速度，都达到了备战以来的峰值。但屈正阳知道，这还不够。面对张本智和这样的对手，他需要做到极致。
六点回到公寓，冲澡、早餐，然后前往训练基地。今天上午是技术精雕训练，重点是接发球和正手连续性。
训练馆里，秦志戬教练已经等在球台边，手里拿着详细的训练计划。
“正阳，今天上午安排你和周雨、方博分别练习接发球。”
秦志戬说，“周雨发球变化多，方博发球质量高，正好锻炼你的应变能力。”
“明白。”
屈正阳活动着手腕，眼神专注。
训练开始。周雨站在球台对面，手里拿着球，眼神锐利。他是一个发球大师，能发出各种旋转和落点的球，让对手难以判断。
第一个球，周雨发了一个逆旋转短球，球带着强烈的侧旋飞向屈正阳的正手小三角。屈正阳判断准确，上步用正手摆短，球贴着网过去，落点极佳。
“好球！”
秦志戬在场边鼓掌。
接下来几个球，周雨不断变换发球方式——顺旋转长球、不转球、侧上旋、侧下旋......屈正阳全神贯注，每一个球都认真处理。有时候直接拧拉得分，有时候摆短控制，有时候劈长过渡。
“注意看周雨的手腕动作。”
秦志戬提醒，“他发球前手腕有一个细微的抖动，那是假动作。真正的旋转方向要看触球瞬间的摩擦方向。”
屈正阳点头，眼睛紧紧盯着周雨的手。几个球后，他逐渐摸清了规律——周雨的逆旋转发球，手腕向外撇；顺旋转发球，手腕向内扣；不转球，手腕动作最简洁。
掌握了这个规律，他的接发球质量明显提升。周雨也感觉到了压力，开始增加发球的变化。
训练持续了一个半小时。休息十五分钟后，换方博上场。方博的发球特点是质量高、旋转强，虽然变化不如周雨多，但每一个球都很有威胁。
第一个球，方博发了一个极转的侧下旋长球，直逼屈正阳的反手底线。屈正阳判断准确，但球又转又沉，他勉强用反手撕回去，质量不高，被方博一板打死。
“这个球处理得不好。”
秦志戬叫停，“面对高质量的下旋长球，不能硬撕。要么搓长过渡，要么侧身拉高吊弧圈。你刚才的选择太冒险。”
屈正阳点头：“我明白了。”
接下来的训练中，他调整了接发球策略。面对方博的高质量发球，不再追求直接得分，而是先保证上台，再寻找相持机会。这个策略很有效，虽然直接得分少了，但失误也减少了。
上午的训练结束时，屈正阳的衬衫已经完全湿透，但眼神明亮。他能感觉到，自己的接发球能力又提升了一个层次。
“数据出来了。”
数据分析师小张拿着平板电脑走过来，“上午的接发球训练，总成功率78%，比上周提高了5个百分点。其中拧拉得分率35%，摆短控制成功率85%，劈长过渡成功率72%。都达到了训练目标。”
秦志戬满意地点头：“不错。下午继续，重点练正手连续性。”
午餐后，屈正阳没有休息，而是来到录像分析室，观看张本智和最近的比赛录像。分析师已经把关键片段剪辑好了，还配上了数据统计。
“张本最近三场比赛，接发球抢攻率达到了42%，比去年同期提高了8个百分点。”
小张指着数据图表，“这说明他的前三板更加主动。而且他的正手使用率也提高了，从35%提升到45%，威胁明显增大。”
屈正阳认真看着录像。画面中的张本智和确实更加成熟，不再单纯依赖反手速度，正手的稳定性和杀伤力都有提升。更重要的是，他的比赛气质更加沉稳，逆风时不再像以前那样急躁。
“他进步很大。”
屈正阳承认，“尤其是在关键分的处理上，比以前冷静多了。”
“但弱点还在。”
秦志戬走进来，“你看这几个球，他被拖入中远台相持后，失误明显增多。还有这里，面对高吊弧圈球，他的反手处理得不够好，容易出界。”
我为长生仙番外
仙神妖魔，王侯将相龙女掌灯，杯中盛海。野狐参禅，猛虎悟道朝游北海，暮走苍梧。仙神存世，妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑，那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候，有个老人给了他一个玉枕头，让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心，自此大开修行门。金乌飞，玉兔走。三界一粒粟，山河几年尘。把剑各位书友要是觉得我为长生仙番外还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
盘点千古风流人物
白天更新都是在改错别字，请忽略呀很多有争议的历史人物出场之后，ta的粉粉黑黑在评论区掰头，很影响其他读者。所以就关闭评论啦。oveandeace字母站u主古青青一觉醒来，得到了一个万朝视频系统。她所制作的视频，将会被投放到诸天万界，无数历史朝代。那一日，无数个历史衍生平行世界之中，天空骤然浮现水幕。白玉京上的仙人施展留影法术，降下视频。第一期视频唐宋十大诗人，评选唐宋千古风流人物杜甫李白肯定能上榜李白吾爱孟夫子，风流天下闻。李贺报君黄金台上意，提携玉龙为君死，真是个笑话苏轼明月几时有把酒问青天。不知这天幕可否有在下一席之地朱元璋谁说朕不会作诗鸡叫一声撅一撅，鸡叫两声撅两撅大俗即大雅懂不懂乾隆朕为十全老人，两千年无人可比一生作词四万，一人可抵全唐，若不是只盘点唐宋，榜上必然有朕的诗篇华夏最美诗词盘点完之后，各种视频轮番上映。孤篇压全唐李白等全唐诗人一词压两宋苏轼等词人学生们最爱的诗人居然是乾隆乾隆哈哈哈哈，果然如此，朕就是这么优秀。盘点史上十大最燃绝句，这不比博燃横渠四句为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平寇可往，我亦可往捐躯赴国难，视死忽如归。盘点十大奇女子平阳昭公主上官婉儿柳如是古代美男卫玠在下居然被看死了邹忌我和城北徐公相比，谁美悲情人物短命王朝宋高宗赵构什么朕配不上岳飞秦始皇朕的大秦亡于胡亥了他还杀干净了同胞兄妹晚上1o点左右更新，不更新就是还在写，还要再等注1广义的诗括诗词和曲，所以十大诗人既有诗人也有词人。2自嗨之作，人物ooc预警，私设很多，非考据向，介意者慎入。3文无第一，武无第二，文里诗人排行有主观色彩。排名也为了剧情服务，让剧情变得更完整。每个读者心里也有自己的排行，可以当做文中排名不分先后。4第一章已经说过了视频内容参考正史野史诗词评传等资料，为防止后面忘了标注，在文案做个总结本文提及的古诗文以及古句皆为引用。本文历史相关科普知识基本上都是查阅图书馆资料以及网络资料得来的。人物传记以及其他历史背景参考资料宋史新旧唐书等古籍，各种人物小传，百度，维基百科，知网论文等等。...
六零之公派丈夫
六十年代，航天物理学兼工程学博士邓昆仑突破重重阻挠，终于从大洋彼岸回到了阔别二十年的家乡，成为了重工业行业的领军人物见其单身一人，组织多方物色，想为其介绍一位美贤妻苏樱桃的堂姐苏小娥经过层层选拨，终于得组织亲睐，安排与之相亲可就在临见面前，她突然听说邓博士就要被下放牛棚了！！！于是，她转而把橄榄枝抛向了肉联厂厂长的儿子。苏樱桃寒窗十年，眼看要考大学的时候，噩耗传来，高考被按下了暂停键于是，苏樱桃被送到了和邓博士的大型相亲现场别人的六零年代，劳动，支边，去下乡苏樱桃的六零年代相亲，结婚，接受各种羡慕嫉妒恨！...
焚心赌约+番外
...
小故事·集
这里是一个合集小游园番外篇她和他的故事未完待续...