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第26章 根基的锤炼（第1页）

替补队员的身份确定后，屈正阳的训练生活进入了新的阶段。王建军教练为他量身定制了更加系统的训练计划，在强化其正手杀伤力和步伐优势的同时，着重弥补反手相持稳定性和战术组合单一性的短板。

清晨的力量房里，屈正阳在体能教练的指导下进行着针对性的核心力量训练。平板支撑、俄罗斯转体、仰卧抬腿...每一个动作他都力求标准到位，额角的汗水顺着下颌线滴落在训练垫上。他清楚地知道，强大的核心力量是所有技术动作的基础，更是保护膝关节的关键。

"

注意呼吸节奏，保持核心收紧！"

体能教练的声音在耳边响起。

屈正阳咬紧牙关，感受着腹部肌肉的灼烧感。前世江湖历练让他明白，任何高深的武功都要建立在扎实的基本功之上，乒乓球亦然。

上午的技术训练课，王建军重点打磨他的反手技术。

"

手腕固定，用身体带动手臂！不要只用手腕发力！"

王教练站在球台旁，目光如炬，"

你的反手不是用来得分的，是要为你创造正手进攻的机会！"

多球训练中，屈正阳反复练习着反手的拨、带、撕。一开始，他总是不自觉地想要加力，导致动作变形，回球失误。但在王教练的严格要求下，他逐渐学会了控制，学会了用更经济有效的方式处理反手球。

"

对！就是这样！保持这个节奏！"

王建军难得地露出赞许的目光，"

记住这个感觉，在实战中就要这么打！"

下午的队内对抗赛，屈正阳的对手是擅长调动的老队员张勇。有了之前的交手经验，张勇明显做了针对性准备，频频用大角度调动屈正阳的反手位。

但这一次，屈正阳显得沉稳许多。他运用更加扎实的步伐，配合经过打磨的反手技术，稳稳地扛住了张勇的连续进攻。在相持中，他耐心寻找机会，一旦出现稍高的球，立即侧身，一记势大力沉的正手爆冲，直接得分！

"

好球！"

场边的樊振东忍不住喝彩。