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继续男孩子婚后福的话题上来。
虽然婚后福的解释意有饮食结构变化,
婚后生活规律,三餐相对固定且常摄入高热量食物。
家庭聚餐容易吃多,加上应酬饮酒增多,导致热量摄入标。
运动量减少,成家后重心转移,运动习惯往往被搁置。
日常久坐时间变长,身体消耗的能量减少,多余热量极易转化为脂肪。
压力,承担家庭和工作双重压力,体内肾上腺糖皮质激素分泌增加,
这种激素会促使脂肪向腹部转移,形成典型的“啤酒肚”
。
以及代谢率下降,随着年龄增长,男性的基础代谢率逐渐减慢,
维持日常活动所需的能量减少,若不主动控制饮食,胖度会加快等原因。
但有一个因素是大家忽略掉,或者避而不谈的,那就是婚后雄性激素的变化。
雄激素(主要是睾酮)能抑制脂肪合成并促进脂肪分解。
当它的水平下降时,多余的热量更容易转化为脂肪,尤其是在腹部囤积,形成大肚腩。
雄激素有助于维持和增加肌肉(所以欧美健身那些肌肉巨兽,
往往被称为‘睾频战士’),激素水平降低会导致肌肉流失,
而肌肉是消耗热量的主力,肌肉减少会让基础代谢率进一步下降,让人更容易胖起来。
至于结婚以后为什么雄性激素会减少,想必大家心中都有了答案。
中国劲酒的广告:劲酒虽好,可不要贪杯哦。
劲酒的“劲”
有多大呢?有朗朗上口的顺口溜为证:
喝中国劲酒,打亲朋好友;喝劲酒加冰,打父老乡亲。
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